踏青有益身心，多种运动方式可选。如骑车能按摩穴位、加速血液循环；打高尔夫可锻炼柔韧性，但易受伤，运动前要热身；登山是佳选，能改善心肺、平衡等功能；放风筝能活动关节、消除眼疲劳；快走适合少锻炼者，耗脂效果好；做瑜伽能按摩器官、消除疲劳。可根据爱好选择。
玻尿酸因见效快、无毒副作用受女星和普通爱美女孩欢迎，但辨别真假是前提。价格方面，台湾每毫升25000到30000台币，国内4600－8800元/支。瑞蓝2号已获批，其他品牌或型号未获批。合法玻尿酸无菌密封包装，最低容量0.5cc，不是分装货。
常去护肤品专柜的mm都想要更多小样。小编支招：态度诚恳，表现出小样用得好会买正品；打扮精致，导购会见衣行事；若喜欢固定品牌，找固定导购好好打交道，尊重她，让其认为你是常客，如此能提前得知活动。
中医认为五官与五脏健康相关，观察五官变化能掌握健康状况。如脸色潮红可能心脏有问题，长斑警惕妇科疾病，发黄或发黑分别提示脾虚、肾虚。嘴巴方面，唇色过红防上火，苍白可能贫血。晨起流口水肠胃弱，口臭或因胃火等。
莲藕是夏日祛暑食材，海生介绍荷塘素小炒适合夏季食用。这道菜以莲藕、马蹄等为主料，藕切片飞水，其他食材切丁。先炒红菜椒等，再倒入藕片炒匀，调味后上碟。小贴士包括藕片浸泡防氧化、选脆藕、飞水时间不宜长、马蹄要洗净煮透等。
防治肥胖及减少患癌风险，要避免贪吃高脂、高蛋白、高热量食物，保持运动。肥胖致癌主因是内分泌系统代谢紊乱，还包括多种其他机制。研究显示，超重或肥胖增加肿瘤发生率及死亡率，肥胖人群易患多种癌症。专家指出肥胖将成致癌首因，它非福分，还增加多种疾病风险。
妇科洗液选购和使用关乎女性健康。美国和我国相关研究表明不正确选择和使用会有隐患。小编甄选洁尔阴、妇炎洁、黄蒲洁肤洗剂三种代表产品，指出不同字号功能差异大。“药”字号如洁尔阴、黄蒲洁肤洗剂能治病，“消”字号如妇炎洁能消毒，“妆”字号用于日常清洁，提醒女性分字号购买。
本文介绍了男性易患的几种疾病。腕管综合征表现为腕部等部位麻、痛、动作不灵活无力。胃溃疡常见，男性发病率高，症状多样，80%由幽门螺杆菌感染导致。高血压是沉默杀手，与多种因素有关，症状不明显，诊断后治疗方法多样。
早产儿黄疸比足月儿出现早、程度高、持续久。足月儿黄疸2-3天出现，7-10天消退，胆红素浓度不超220.6μmol/L；早产儿略迟，2-3周消退，胆红素不超256.5μmol/L。早产儿黄疸成因多，如肝脏发育不成熟等，高胆红素更易致核黄疸，合并症会加剧黄疸，父母需多费心照料。
本文主要讲述奶粉喂养相关事宜。指出宝宝无法纯母乳时妈妈不必内疚，强调奶粉喂养妈妈要掌握更多技巧。比如营造安静温馨环境，重视哺喂用具消毒等。还提到要注意奶粉冲调方式，如清洁双手、按说明调配适当浓度，用40℃左右温水等。
