如今，减肥成热门，大家都想找到日常好习惯助瘦身。本文将介绍相关妙招，如好站姿自然瘦，早睡提高睡眠质量，耳道穴位按摩控制食欲等，让你轻松迈向减肥之路。
日常减肥好习惯
好的站姿自然瘦
站立时，寻找核心肌群，核心肌群在肚脐下3个手指的位置，往内收进去；并脚膝盖微弯，手摸着肋骨的位置；将肋骨往内收，臀部夹紧站直；转动肩膀不驼背，维持站姿。
只要坚持一段时间就会觉得累，因为臀部跟腹部同时在用力，不能憋气。
早睡，保持轻松的状态
睡眠方面，尽量做到不熬夜，23点-3点这段时间一定要睡；睡前不使用电子产品，如手机、电脑等，能提高睡眠质量。
在活动方面，有动就好，如果可以的话快走慢跑3公里，还要犒赏自己，尽可能的选择走路上下班。
之所以不说运动，是因为一说运动大家压力就会变得很大，会开始给自己限定时间和地点，这样对减重期间的心理状态也有不太好的影响。
耳道穴位按摩控制食欲
在耳朵耳骨旁边有一个穴位叫耳神门穴，用力压的时候会酸痛。
用胶带贴着这个穴位并按摩可以刺激穴道，餐前15分钟按摩，可以降低食欲。
日常减肥妙招众多，好的站姿能自然瘦，保持轻松睡眠和适当活动也很关键，如快走慢跑 3 公里等。此外，耳道穴位按摩耳神门穴可在餐前 15 分钟降低食欲，坚持这些习惯，助你轻松迈向减肥之路。
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