1 岁后孩子饮食需求增多，对清淡食物易生厌。父母纠结是否加盐，主张孩子不主动要就别给。像 1 岁 8 个月的晨曦能坚持无盐饮食难能可贵。若孩子味觉有初步认知抗拒无味食物，可稍加点盐调剂，切记别加酱油等添加剂。不同年龄段孩子盐摄入量有参考标准哦。
宝宝1岁后，要不要给食物加盐？
1岁后宝宝的饮食特点
1岁以内的宝宝，父母们都能坚持着食物不加盐。但随着宝宝慢慢长大，会爬走、会抢夺食物的时候，有些爸妈就开始hold不住了。
1岁以上的宝宝，会对清淡的食物表现出不热衷，甚至厌恶的情绪。这个时候，父母们是否会考虑给他们加盐呢？
我们的建议
孩子不主动要，父母别主动给！主动要求则少量给！
不同宝宝的不同情况
1、像小晨曦一样，已经1岁8个月了，依然能坚持着无盐饮食，确实很难得。日常饮食中，小晨曦没有主动向父母提出要求吃带咸味的食物，晨曦父母也没有主动给他吃，无形中给了孩子很好的保护。
2、可是很多孩子并不能做到这样，尤其是和父母关系亲密的孩子，可能在一岁前就已经和大人们同桌吃饭了，不时接触大人的食物，早早已经接触到盐了。他们会对有味道的食物，更加感兴趣。
3、如果孩子对于食物的味觉有了初步的认知，甚至开始抗拒无味的食物时，父母可以像悦悦妈那样做，在宝宝的食物中稍稍加点盐，调剂一下味道，让宝宝喜欢吃东西。
加盐的误区
1、像芳儿奶奶的做法是绝对要杜绝的。父母们千万不能在宝宝的食物中加酱油、味精、鸡精之类的调味品，这些调味品，除了含有盐，还含有太多的添加剂，长期使用并不利于孩子成长。
孩子摄入盐的标准
不同时期的孩子对于盐的摄入量有不同，在《中国居民膳食营养素参考摄入量》里，针对6个月至6岁的孩子的盐摄入量，有明确的参考量：
1、6-12个月——0.9g
2、1-3岁——1.8g
3、4-6岁——2.3g
孩子每天需要多少盐
1、6-12月婴儿每天需要350mg的钠（相当于0.9g食盐）。奶类及其他辅食中含有人体所需要的钠，一般情况下，正常进食的宝宝完全能够摄入足够的钠来满足生理需要。
2、1-3岁的幼儿每天需要700mg钠（相当于1.8g食盐），比6-12月大婴儿多350毫克。但通常情况下，也完全可以从食物中获取足够的钠，如奶类、主食、肉类、绿叶蔬菜、水果等。
3、4-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠（相当于2.3g食盐），除了食物本身含有的钠，必须通过食盐获取的那部分钠也不多，1-2克食盐足矣。
4、6岁以上的儿童食盐量最好控制在3-5克食盐。
如何给宝宝加盐
事实上，我们给孩子吃的食盐，很可能会远远超过推荐的量。但，为了孩子今后的健康，还是让孩子尽可能少的摄入食盐。
1g盐比宝妈想象中的要多呢，但是别忘记了，这是宝宝一天的用盐量哦，若按宝宝一日三餐将之分成3-4份，其实每次的用盐量也是非常少的。所以爸爸妈妈们在下盐的时候，就要把握好分寸了。
1 岁后孩子饮食需求增多，易对清淡食物反感。主张孩子不主动要盐别主动给，主动要则少量给。像晨曦坚持无盐饮食难能可贵，多数孩子已接触盐，可适当加少量盐调剂。切记杜绝加酱油等调味品，把握好宝宝每日用盐量分寸。
