冬季干燥，室内暖气更易致宝宝身体缺水。宝宝需补水有三因：肾脏未发育完全需更多水排废物；体表面积大、排泄多消耗水分多；含水量比大人高易缺水。不同年龄段补水方式不同，0 - 6 月喝母乳或配方奶，6 月 - 1 岁依辅食情况适量补水，1 岁后培养及时喝水习惯。
宝宝冬季补水的重要性
肾脏发育未完善
宝宝的肾脏机能尚未发育完全，无法有效地将废物和水分排出体外。如果体内水分不足，尿液浓度较高，会给肾脏造成负担，影响其正常功能。因此，充足的水分补充对于宝宝的肾脏健康至关重要。
水分消耗量大
宝宝的体表面积相对较大，排泄次数也比成年人更多，因此通过汗液、尿液、呼吸和皮肤等途径消耗的水分比成年人多很多。冬季寒冷干燥，室内暖气更会加剧水分流失，更容易造成宝宝体内缺水。
含水量高，代谢旺盛
宝宝的含水量远高于成年人，新生儿体重的85%是水，乳幼儿约占70%。由于宝宝的机体代谢旺盛，对水分的需求量更大，如果补水不足，容易出现短暂或轻度缺水症状。
不同年龄段宝宝的补水方法
0-6个月
6个月以下的宝宝，只要喝母乳或配方奶粉即可，因为其中已经包含了宝宝所需的水分和营养，无需额外添加水分。应避免过度稀释配方奶，并避免给宝宝饮用含电解质的饮料。
6个月-1岁
6个月至1岁的宝宝，根据添加辅食的情况，如果喝奶量较多，辅食也以米糊等较为湿润的食物为主，则无需额外补充水分。但如果宝宝以固体食物为主，食物较干燥，则需要适当增加水分补充。每次吃完辅食后，可以给宝宝喝一两勺白开水，每次约15-30毫升，有助于清洁口腔，培养良好的饮水习惯。
1岁以后
1岁以后，宝宝可以自己拿杯子喝水，需要培养他们及时喝水的习惯。不要等到口渴了才喝水，那已经是缺水状态了。
冬季宝宝补水很关键，其肾脏未发育完需更多水排废物，且比大人易消耗水分、含水量高更需补。0 - 6 月喝母乳或配方奶就行，6 月 - 1 岁依辅食情况适量补水，1 岁后可培养喝水习惯，别补过量，避免“水中毒”。
