乳房是女性重要部位，其健康至关重要。女人自摸胸部好处多，应正视问题。除自摸，让朋友、爱人帮忙也可。定时他摸能早发现纤维囊肿，每月一摸可察觉乳腺增生，它们多为良性，多因内分泌失调等引起，注意调节和调理即可。
关爱自己，从自摸开始
女人自摸胸部的益处
乳房是女性的第二生理特征，也是女人最性感的身体部位之一，乳房健康很重要，那么女人自摸胸部的好处有哪些呢？
1、早发现乳房疾病：自摸可以帮助女性早期发现乳房肿块，并及时就医。
2、提高乳房健康意识：定期自摸可以让女性更加关注自己的乳房健康，养成良好的乳房保健习惯。
3、增强自信心：自摸可以帮助女性更好地了解自己的身体，增加自信心。
4、促进夫妻感情：自摸可以成为夫妻之间亲密沟通的方式，增进感情。
5、预防乳腺癌：定期自摸可以帮助女性早期发现乳腺癌，并及时进行治疗，提高治愈率。
定时自摸，预防乳腺疾病
纤维囊肿早发现
纤维囊肿是乳房良性肿瘤中最常见的一种，以18-25岁的青年女性最为常见。一般来说，纤维囊肿很少会发生恶性病变，有些可能会发展成肉瘤，但转变为乳腺癌的情况还不多见。
1、纤维囊肿的特征：
纤维囊肿最显著的特征就是乳房肿块，而且大多数时候只有肿块这一个特征，它们大小通常在1-3公分，触摸起来感觉光滑、坚韧、边界清楚、与周围的乳房组织没有粘连，活动性也大，还有滑动感。
2、纤维囊肿的位置：
一般来说，囊肿大多发生在一侧乳房上，而且在外缘，它们也不会随着经期的到来而改变。
3、纤维囊肿的治疗：
特别是青春期女性，如果感觉到自己也有纤维囊肿，这是很普遍的现象，只需要你去医院检查并确定它是良性的纤维囊肿即可，无需特别治疗。
乳腺增生早发现
乳腺增生是乳房两侧均会出现的肿块，它们大小不一、呈片状或者结叶状，病人年龄以25-45岁女性为多。
1、乳腺增生的症状：
乳腺增生多伴有经前乳房胀痛，触之亦感疼痛，且乳房肿块的大小形状可随月经而发生周期性的变化。当经期结束后，这种疼痛会逐渐消失。
2、乳腺增生的原因：
乳腺增生的原因大多数都是内分泌失调引起的，所以还是以调节内分泌为第一原则，配合饮食调理、便秘的治疗，对乳腺增生都有改善。
女人应重视乳房健康，可通过自摸等方式感知问题。纤维囊肿常见于 18 - 25 岁青年女性，多为良性，仅需检查确定。乳腺增生多见于 25 - 45 岁女性，经前胀痛，经期后消失，多由内分泌失调等引起，可调节内分泌等改善。
