夏季皮肤失水快，补水保湿很重要。美白保湿食谱有芦荟木瓜煲鸡汤等，水果如葡萄等也能保湿。它们各有功效，像葡萄可防肌肤老化，西瓜能镇静美白，柠檬美白抗痘，猕猴桃消除斑点等。一起让夏季美白保湿补水不再是梦。
夏季美白保湿食谱推荐
保湿美白食谱
夏季一到，皮肤失水速度加快，如何补水保湿就显得尤为重要。除了日常的护肤，一些食谱也可以帮助你美白保湿。以下是一些推荐：
芦荟木瓜煲鸡汤
1、芦荟削去边刺和外皮，洗净，用开水稍微焯一下，然后切成片。
2、木瓜削皮去核，切块。
3、光鸡洗净，斩大件，汆水捞起。
4、煮沸清水，放入鸡块、木瓜和姜片，大火煮开，转小火煲一个小时；再下芦荟煲半小时，下盐调味即可食用。
苦瓜猪肉汤
1、首先将猪肉洗干净，切成薄片，放进水中彻底煮熟。
2、然后再用温水把它洗干净;接着把苦瓜去瓤洗干净并切成薄片，同样用水煮熟。
3、待这些材料都准备好以后，就可以往锅内倒入清汤，用旺火烧沸后，把事先准备好的猪肉、苦瓜放进锅内，改用小火煮约15分钟，放入姜丝，再加入少许盐调味即可。
蜜盐菠萝饮
1、首先将菠萝片去皮，将菠萝切成块状。
2、加少许盐、蜂蜜将其搅拌均匀，把菠萝放进去进行腌渍，放置一段时间后即可食用。
补血美颜粥
1、将米淘净，用水浸泡。
2、当归、川芎、黄芪发成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成粥。
3、待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。
保湿补水水果
除了食谱，一些水果也有很好的补水保湿功效，例如：
葡萄
将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。
西瓜
将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。
柠檬
柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。
猕猴桃
猕猴桃富含维生素E，可干扰玄色素天生，预防色素沉着、保持皮肤白净，并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。
夏季美白保湿，这些食谱超棒！芦荟木瓜煲鸡汤、苦瓜猪肉汤、蜜盐菠萝饮、补血美颜粥，各有特色。还有葡萄、西瓜、柠檬、猕猴桃等水果，能助你肌肤水嫩。快试试，让夏季美白保湿不再是梦！
