难产危害巨大，医学虽发达仍难避免。产妇和胎儿都可能受其害，如产程延长、体力衰竭、产后出血等。孕期学会预防很重要，定期检查、控制饮食、适当运动等技巧能有效降低难产风险，让孕期更安心。
难产的危害
对产妇的伤害
难产对产妇的伤害是多方面的，会造成产程延长，增加产妇分娩的痛苦。
1、产妇为了顺利分娩，需要消耗更多的体力，容易出现体力衰竭。
2、难产容易造成产后出血，若止血不及时，可能导致产妇失血过多。
3、难产还会导致子宫和阴道严重受伤，若后期恢复不佳，容易出现严重的产后并发症，给产妇带来长期的病痛折磨。
对胎儿的伤害
难产意味着胎儿无法顺利分娩，长时间停留在产道内，容易出现缺氧窒息的情况。
1、难产还会导致胎头出现血肿、水肿等问题，对胎儿造成伤害。
孕期预防难产的技巧
定期检查
定期产检能够及时发现胎儿的异常情况，比如胎儿过大，医生会建议孕妇控制饮食，避免巨大儿出现，降低难产风险。
控制水果摄入
孕期需要补充各种营养，但水果摄入过多，不利于身体吸收其他营养，容易出现维生素B12缺乏，以及氨基酸不足。
1、长期依赖水果作为营养来源，容易导致贫血，甚至因体力不足而出现难产。
控制血糖
孕期血糖控制不好，容易出现妊娠糖尿病，增加巨大儿的风险，也容易导致难产。
1、建议孕期避免食用过多的含糖量高的食物，如蜂蜜、巧克力等。
2、饮食要坚持少量多餐，注意粗细粮搭配。
适量运动
孕期适量运动对孕妇生产有益，有利于胎儿健康，但运动要适量，不可过于剧烈，强度也不宜过大。
1、建议家人陪伴孕妇散步，活动四肢。
2、孕中期后，肚子越来越大，更要坚持运动，提高身体平衡力，增强产力。
3、选择安静、人少的公园散步，避免意外发生。
孕期预防难产至关重要，定期检查可查胎儿异常，避免水果过量、控制血糖及适当运动都能降低难产风险，如散步等，但要注意安全。让我们重视孕期预防，为母婴健康保驾护航。
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