天气渐热，宝宝胃口大减。炎炎夏日，宝宝不爱吃饭怎办？别担心，可适当添加果蔬、多喝汤水、变换主食、少量多顿喂奶，这些方法能刺激味蕾、补充水分、促进消化，让宝宝胃口大开，健康度夏。
夏季宝宝食欲不振怎么办？
1、适当添加果蔬
夏季天气闷热，会消耗人体水分，宝宝也不例外，体内水分消耗过多，胃口就会变差。家长可以在宝宝的辅食中添加富含膳食纤维和水分的果蔬，比如水果泥、蔬菜泥，这些食物可以帮助宝宝维持肠胃功能正常运转，滋润肠道，减少上火便秘的发生。
一些味道酸甜的果蔬可以刺激宝宝的味蕾，让宝宝有进食的欲望。将各种果蔬制作成花样，可以调动宝宝的进食欲望，让宝宝胃口变得更好。
2、多喝汤水
夏季天气炎热，宝宝的新陈代谢快，出汗量也比成人多，身体对水分的需求量也较高。宝宝身体缺水也会影响食欲。家长可以一日三餐都给宝宝喝点汤水，补充身体所需的水分。多喝汤水有助于促进宝宝肠胃的消化吸收，增强肠胃的消化吸收功能。
在给宝宝喝汤水时，最好连汤渣也一同喂给宝宝，这样可以增强宝宝身体营养的摄入。常吃泡汤饭也是开胃营养、促进身体营养吸收的好选择。
3、尝试变换主食
无论是南方人爱吃的米饭，还是北方人偏爱的面食，对于小宝宝来说，一日三餐总是吃米饭或者面食，也会感到厌烦，吃不下饭。家长可以尝试变换一下主食。习惯了米饭的家庭，可以尝试将主食改为面条、包子、饺子等；习惯了面食的家庭，可以将主食改为米饭、粥类等。
变换着主食给宝宝吃，可以很好地促进宝宝的食欲，增强宝宝的饭量。
4、少量多顿式给宝宝喂奶
对于婴儿时期的宝宝来说，以母乳和奶粉为主食，辅食为辅。虽然液体的母乳和奶粉容易入口，但在炎热的夏季，宝宝也可能不爱喝奶。这时候，妈妈可以调整每次的喂奶量，改为少量多顿的方式喂奶。每次少进食一点，多喂几顿，吃得少就饿得快，多喂几顿，频繁地进食。只要保证每天的宝宝的喝奶量正常达标就好，这样更有利于宝宝的消化吸收，也能让宝宝的胃口变好很多。
炎热夏季，宝宝易食欲不振。家长可多添加果蔬、多喝汤水、变换主食、少量多顿喂奶。这些方法能滋润肠道、补充水分、促进消化吸收，调动宝宝进食欲望，让宝宝胃口大开，保障营养摄入。
