四个月宝宝开始添加辅食啦，此时乳牙萌出，喜欢吞咽食物。母乳为主，可添加辅食让宝宝适应味道。介绍多款辅食食谱，如土豆泥、南瓜汁等。添加辅食要以母乳、配方奶为主，从米粉开始，选优质米粉，还可加蔬菜汁等，循序渐进补充营养。
四个月宝宝辅食添加指南
四个月宝宝辅食添加的意义
四个月的宝宝开始逐渐添加辅食，主要目的是补充母乳无法供给的营养素，为宝宝的生长发育提供更全面的营养支持。这个阶段的宝宝乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，也开始对不同的味道产生兴趣，为今后不偏食打下基础。
四个月宝宝辅食食谱推荐
以下是一些适合四个月宝宝的辅食食谱，以简单易消化为主，建议少量多次添加。
1. 土豆泥
原料：土豆
做法：
1. 将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后可以选择用勺压烂成泥，并加少量水调匀即可。
2. 南瓜汁
原料：南瓜100g
做法：
1. 南瓜去皮后切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。
2. 在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。
3. 苹果胡萝卜汁
原料：胡萝卜1个、苹果半个
做法：
1. 将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。
2. 用清洁的纱布过滤取汁即可。
4. 香蕉粥
原料：香蕉1小段、奶粉2勺
做法：
1. 将香蕉剁成泥放入锅中，加入适量清水煮，可以边煮边搅拌，让它成为香蕉粥。
2. 奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入并搅拌匀。
5. 米汤
原料：大米
做法：
1. 将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
四个月宝宝辅食添加的注意事项
1. 以母乳、配方奶为主
四个月宝宝的第一口辅食，建议从婴儿营养米粉开始添加。因为米粉质地细腻，含有钙、铁、锌等多种营养素，宝宝食用米粉，既可以获得比较均衡的营养，胃肠负担也不会过重，同时也减少因食物引起宝宝过敏的可能性。添加米粉时建议妈妈们可以从纯口味或单一口味开始添加，使宝宝吃辅食可以逐渐从一种到多种，从单一到复杂地顺利过渡。
2. 选择优质米粉
妈妈为宝宝挑选米粉产品时，建议考虑米粉原料产地问题：建议选择绿色基地+绿色大米，具有这样“双绿标准”的米粉更安全、优质、营养，这样的米粉食用更安全放心。
3. 合理添加其他辅食
妈妈还可以除米粉之外，给四个月的宝宝适当添加一点蔬菜汁或水果汁。等到宝宝适应了米粉、果汁和蔬菜汁后，妈妈可以开始给宝宝添加蛋白质类的食物，如做成糊状的蛋黄以补充铁质。
四个月宝宝添加辅食需循序渐进，以母乳、配方奶为主，先从婴儿营养米粉开始，单一口味慢慢过渡。挑选米粉要注意“双绿标准”，还可添加蔬菜汁、水果汁等，适应后再添加蛋黄等蛋白质类食物，为宝宝健康成长打下基础。
