现代生活节奏快，生存压力大，熬夜致疾病增多。肝脏敏感脆弱，劳累等伤肝，可致肝癌。熬夜时虽累别上床休息，可喝咖啡茶提神，做深呼吸，忙完后收心。99 健康专家提醒，为健康别熬夜工作。
熬夜会损害肝脏，提高肝癌风险
熬夜的危害
熬夜会损害人体健康，尤其是肝脏。肝脏是人体最敏感也是最脆弱的器官，劳累、熬夜、酗酒、血糖过高都会伤害肝脏，进而转为慢性肝损伤、肝炎，最后发展为肝癌。
1. 熬夜会导致人体肾上腺皮质激素和生长激素分泌不足，影响糖类代谢、肌肉发育和生长发育。
2. 熬夜会造成免疫力低下，容易促进癌细胞发展。
3. 熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。
如何避免熬夜带来的危害
1. 即使很累，也不要在事情没有忙完之前上床休息，以免对身体造成损伤。
2. 若困乏的时候事情还没有忙完，可以喝咖啡或茶水等刺激性饮品提神，但要注意热饮，浓度不要太高，以免伤胃。
3. 事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心，让身体有一个恢复的阶段，提高免疫力。
预防肝癌，拒绝熬夜
为了您的身体健康，请不要熬夜工作！
现代生活节奏快，生存压力大，熬夜致病增多。肝脏敏感脆弱，多种因素会伤肝致癌。熬夜时别中途休息，可喝咖啡茶提神，做深呼吸。忙完后要收心，让身体恢复提高免疫力。别熬夜工作，守护健康从拒绝熬夜开始。
