3 岁宝宝便秘怎么办？家长可从食物疗法、训练排便习惯、药物处理等方面入手。像增加乳量、调整奶粉含糖量、添加辅食等都有效，还可用开塞露等。日常饮食搭配很重要，如马铃薯汁等膳方，也可服奘灵水苏糖调理，安全有效。

3岁宝宝便秘的应对方法

3岁宝宝便秘 食物疗法

3岁宝宝便秘的原因有很多，家长需要根据具体情况进行针对性的处理。


1、如果宝宝是母乳喂养，且母乳量不足，导致便秘，通常还伴随体重不增、食后啼哭等症状。这种情况只需增加乳量，便秘症状就能得到缓解。


2、3岁宝宝一般已经断奶，改喝奶粉，而奶粉中酪蛋白含量过多，容易导致便秘，造成大便干硬。可以减少奶量，增加糖量，将牛奶的含糖量由原来的5-8%增加到10-12%，同时适当增加果汁。


3、增加辅食，将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥中同煮，做成菜粥给宝宝食用。蔬菜中富含的纤维素等食物残渣可以促进肠蠕动，达到通便的效果。辅食中还含有大量的B族维生素，能够促进肠子肌肉张力的恢复，对通便也很有帮助。


4、如果以上饮食调整效果不佳，可以给宝宝饮用蜂蜜水，常服蜂蜜水或将蜂蜜放入牛奶中喂养，效果显著。


5、还可以食用大蕉，短期内就能起到润肠通便的作用。此外，蓖麻油也是通便佳品，宝宝便秘时可食用，每次5-10毫升，通便效果显著。也可以用豆油替代，但需要熬开冷却后再食用，每次5-10毫升即可。


温馨提示： 3岁的宝宝应该开始养成不挑食的习惯，多喝水多吃水果蔬菜等维生素含量丰富的食物，减少便秘的机会。


3岁宝宝便秘 训练排便习惯

如果3岁的宝宝还没有养成排便习惯，家长要及时进行训练。


1、进食后肠蠕动加快，常会出现便意，因此建议选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。


2、养成每日定时排便的习惯，时间一到就想排便，这样粪质在结肠内停留时间短，大便不会太干，容易排出。


3、有的宝宝因大便干，排便时引起肛裂，而感到疼痛，孩子因怕痛而不敢排便，间隔时间越长，便秘也就越严重。每天早晨让宝宝坐在便盆上排便，养成习惯就好了。


3岁宝宝便秘 药物处理

如果以上方法处理仍不见效，可以采用开塞露通便。


1、开塞露主要含有甘油和山梨醇，能刺激肠子起到通便作用。


2、使用时要注意，开塞露注入肛门内以后，家长应用手将两侧臀部夹紧，让开塞露液体在肠子里保留一会儿，再让孩子排便，效果就好。


3、在家庭中也可以用肥皂头塞入小儿肛门内，同样具有通便作用。


3岁宝宝便秘 食疗膳方

家长可以参考以下食疗膳方，帮助宝宝缓解便秘。


1、马铃薯汁： 将适量的马铃薯洗净、晾干，去皮后切碎，捣烂挤汁，每次10-20毫升，早、午饭前各服一次。


2、炒红薯叶： 将鲜红薯叶100克洗净切碎，加入油、食盐适量，炒热，一日内二次服完。


3、葱蜜奶： 取牛奶100-200毫升，蜂蜜20-40克，葱汁2-4毫升，混匀文火煮熟，每晨空腹饮，连用3日，通便为度。


4、蒸白薯： 如果孩子能够吃的话，一般在中饭前或者晚饭前空腹的时候先给孩子吃一块蒸白薯，再吃饭。白薯中含的膳食纤维也特别多，可以软化粪便，增加粪便的体积，对排便有好处。


5、白萝卜水： 白萝卜切片去皮，用白萝卜片熬水，撒一点盐或者什么都不放。或者和一些紫菜、虾熬一些汤，让孩子爱吃。这个也有通气、通便的作用。


注意： 如果宝宝便秘症状严重，建议及时就医，不要自行用药，以免影响宝宝健康。


3 岁宝宝便秘可通过食物疗法、训练排便习惯、药物处理等方式缓解。如增加乳量、调整奶粉含糖量、添加辅食等，还可用开塞露等。日常可多吃蔬菜、水果，喝蜂蜜水等，也可尝试一些食疗膳方，如马铃薯汁等，稳定膳食纤维助肠胃蠕动缓解便秘。