经期减肥受关注，吃啥能减？这里有经期减肥食谱。瓠瓜樱花虾利水消肿，抗癌瘦身；乌龙茶汤化痰消脂，防癌轻身。经期女性可利用周期特性，吃些减肥药食排出废物减肥，注意脾胃虚寒者和胃溃疡者等的禁忌。
经期减肥：如何利用月经周期瘦身？
经期减肥原理
女性可以利用月经周期的特性作为饮食取向，藉着经期血排出的机会，吃些利水消肿活血化瘀的减肥药食，将多余的废物排出，以达到减肥目的。
经期减肥食谱推荐
菜式：瓠香樱花虾
材料：
1. 瓠瓜1/2个
2. 樱花虾1/2碗
3. 香菜1棵
4. 盐适量
5. 芝麻油适量
6. 芝麻少许
作法：
1. 瓠瓜去皮、洗净、刨细丝;刨丝后加入少许盐巴抓一抓、备用。
2. 将油入锅中，油温后将樱花虾放入，待樱花虾颜色变红后即可关火捞起。
3. 将作法1.沥干后置入盘中;再将作法2.的樱花虾舖上，最后加上香菜、芝麻油及撒上芝麻，即可食用。
功效：
利水消肿、抗癌瘦身。瓠瓜能利水消肿，适于水液代谢差，身体浮肿者。脾胃虚寒者不宜多食。
汤品：乌龙茶汤
材料：
1. 乌龙茶叶1大汤匙
2. 蒟蒻4～5片
3. 小香菇3朵
4. 红萝卜1小块
5. 豆荚4～5支
6. 猪肉2两
作法：
1. 猪肉切薄片，并用少许盐、胡椒粉、麻油、太白粉，抓一抓、腌拌备用。
2. 香菇泡开、红萝卜切片、豆荚去硬丝备用。
3. 将滚开的水冲入乌龙茶叶，随即倒掉，再冲入约5碗滚水，并静置约1～2分钟即倒出茶汤。
4. 将茶汤入锅内煮滚，随即丢入香菇、红萝卜、蒟蒻，待香菇味道出来后，很快地将肉片、豆荚放入锅中约2分钟后，即可关火;最后加点盐调味即成。
功效：
化痰消脂、防癌轻身。乌龙茶能降低胆固醇，蒟蒻不含热量，适合想瘦身又无法节食者。茶伤胃，胃溃疡者忌食，失眠者不宜与午后食用。
经期减肥可利用饮食，如瓠香樱花虾利水消肿、抗癌瘦身，乌龙茶汤化痰消脂、防癌轻身。需注意脾胃虚寒者不宜多食瓠瓜，胃溃疡者忌乌龙茶。合理利用经期饮食，助你轻松减肥。
