引产会给女性身体带来伤害，产后恢复重要。引产后多久可运动？最好一个月后。引产后饮食及日常调理很关键，减肥也需谨慎，要等身体恢复。同时，要注意心理调理和术后护理。
引产后多久可以运动
引产后运动的恢复时间
引产和流产一样，都会对女性的身体造成较大的伤害，因此产后恢复非常重要。引产后多久可以运动呢？建议至少一个月以后再开始运动。不论是引产还是流产，对于女性来说都是一个痛苦的过程，会对女性的生殖系统造成比较大的创伤。所以，引产以后最好一个月以后再做运动。
引产后运动注意事项
引产后运动要以温和的运动为主，如太极拳、瑜伽等。要循序渐进，不可过度运动，避免对身体造成二次伤害。
引产后注意事项
禁止同房
引产后由于子宫和子宫颈都受到了创伤，这个时候如果发生夫妻生活，男性的生殖器就会带入细菌，有创伤的子宫就会容易感染发生炎症，对女性的身体是种非常大的伤害，容易导致子宫内膜炎，盆腔炎等等，年轻的时候也许不觉得，但是年纪大一些就会表现出来，所以，不要在引产和流产以后一个月内夫妻生活。
全面补充营养
1、建议用当回、淮山、枸杞、红枣、党参等煲乌鸡，每周服用3～4次。
2、牛奶、豆浆、瘦肉、鸡蛋等可多吃点，少吃燥热的食品，不能饮酒。
3、平时留意休息，不能熬夜。
4、可加强运动，以温和的运动为主，如太极、瑜伽，实事求是。你的情况若配合中药调理，更能事半功倍。建议你到辨证治疗为宜。
留意卫生
引产后要特别注意卫生，勤换内裤，保持外阴清洁，预防感染。
引产后多久可以减肥
引产后减肥的注意事项
引产后不可过早地盲目减肥，一定要等到身体完全恢复之后才可以减肥。恢复时间长短与个人体质和术后调养是分不开的。
另外，当女性朋友引产后确定可以减肥了，也要注意减肥过程中的一些事项，比如避免不健康的减肥方式、还有过度的运动等，防止损害好不容易才恢复的健康身体。身体的健康是革命的本钱，产后女性更要注意术后身体调理，不可盲目减肥。
引产后减肥的最佳时间
引产后的妇女相当于生了一次孩子。不可过早参加剧烈的体育锻炼，否则，易落下“子宫脱垂”的病根。特别提醒千万不要盲目减肥，更不要过度吃减肥药，要学会科学减肥，健康减肥。
至于引产后多久可以减肥，还要根据个人情况来定，妇女在分娩之后，只要能在“第一时间”内（即产后6个月内）使用运动等健康减肥方法来减肥，便能逐渐恢复怀孕前的健美体态。想要尽快地减肥，女性朋友们要注意术后的全方位调理，调理得好就可以越早地进行减肥了。不仅要加强注意睡眠和饮食方面，还要注意不要受凉，如凉水、凉风等等，同时还要注意保证补充足够的铁质，以免发生贫血。
引产后心理调理
孕育是女性的天职，怀孕更是值得人幸福兴奋的时，当女性因种种原因而不得不进行引产终止妊娠时，术后心理上有一定的伤害，往往会产生自怨自艾消极情绪，对此家人要多关心并且受术者产后要学会调理心态，保持良好情绪，注意饮食调理。
引产后的其他注意事项
手术后1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染也是重要的引产后的注意事项。如果引产后有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。
引产后需注意多方面，包括饮食、休息及运动等。一个月后可适当运动，减肥要等身体恢复，且避免不健康方式。同时要注意心理调理，术后 1 个月禁性生活，如有异常及时就诊，以促进身体恢复。
