初春季节，流感易传播，宝宝抵抗力低。春季常见幼儿疾病多，急性呼吸道感染最常见。专家建议“三三制”预防，勤洗手等“三勤”、“三浴”锻炼、按摩“三穴”。同时，多吃深海肥鱼等食物可增强免疫力。
宝宝如何预防春季流感？
“三三制”预防法
春季是流感高发季节，宝宝抵抗力弱，更容易感染流感。专家建议，春季儿童疾病重在预防，可以使用“三三制”预防法。
“三三制”包括三勤、三浴、三穴。
三勤
1、勤洗手：饭前饭后、便前便后洗手，拿了钱币或脏东西之后立即洗手，小宝宝喜欢吮手指，更要注意勤洗手。
2、勤换衣：家人外出回来也洗手、换衣之后再与宝宝接触，减少病毒感染机率。
3、勤开窗：保持宝宝在通风良好的环境中，远离病菌，减少感染机率。
三浴
1、水浴：利用身体表面和水的温差来锻炼身体，逐步降低水温，充分发挥宝宝的个体特点。
2、空气浴：利用气温和人体皮肤表面温度之间的差异，形成一种刺激，使皮肤的血液循环加快，新陈代谢旺盛。空气浴持续的时间由开始时的几分钟逐渐延长到10~15分钟，20~30分钟，如结合游戏或体操还可适当延长。
3、阳光浴：利用阳光中的紫外线、红外线，促进宝宝生长发育。能够促进钙、磷吸收，增强免疫能力。春季以上午10~11时为宜，注意保护宝宝眼睛，头部上方应有遮阴的东西，如戴上凉帽或暗色护目镜。
三穴
坚持为孩子按摩足三里、风池、迎香三个穴位，增强免疫力。
预防流感饮食
1、深海肥鱼：三文鱼、金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含有助于提高人体免疫力的欧米伽3脂肪酸，可以减少人体慢性炎症，降低多种疾病危险，同时也有助于抗击感冒和流感病毒。
2、牡蛎：牡蛎的锌含量最丰富，锌有助于人体抗击流感。
3、大蒜：大蒜里所含的硫化物大蒜素具有杀菌消毒的作用，分解后可产生大量的抗氧化剂。生吃大蒜效果更佳。
4、柑橘类水果：橙子、柠檬、橘子、葡萄柚等柑橘类水果都含有丰富的维生素C。
5、茴香籽：茴香籽是一种自然除痰剂，可化痰止咳。
6、酸奶：酸奶等含益生菌的食物不仅有益消化道健康，而且有助于降低上呼吸道感染，减少流感发病率。
7、茶：无论是红茶、绿茶或白茶，都含有大量的抗氧化剂儿茶素。
8、红辣椒：红辣椒含有大量的维生素C。
9、牛奶：牛奶可补充必要的维生素D，维生素D不仅有益骨骼健康，预防心脏病，还有助提高免疫力。
10、蘑菇：蘑菇中富含的微量元素硒有助白细胞产生细胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一种可对抗感染的抗菌型糖类。
初春易传流感，宝宝抵抗力低。“三三制”预防好，三勤三浴三穴妙。深海肥鱼、牡蛎等食物能增强免疫力，茴香籽、酸奶等也有功效，茶、红辣椒、牛奶、蘑菇等亦能助宝宝对抗流感，让宝宝健康度过春季。
