想美容养颜、调理身体吗？51 健康网小编推荐清补、平补食疗方。薏米饭，薏苡仁等食材功效多，能美肌肤泽容颜，让你在享受美食中达成追求，赶紧试试吧！
美容养颜，清补平补食疗方
薏米饭
材料：薏苡仁100克，虾仁50克，瘦猪肉50克，豆腐2块，水发香菇4枚，胡萝卜1个，粳米100克，青豆、生姜、鲜汤、植物油、黄酒、白糖、淀粉各适量。
做法：
1. 将薏苡仁洗净，用热水浸一夜后捞起，加水略煮。
2. 用生姜汁、黄酒浸虾仁，拌少许淀粉，焯熟。
3. 姜切丝，与瘦肉末拌匀，用油炒熟。
4. 香菇、胡萝卜切丝，豆腐油炸。
5. 粳米淘净，与薏苡仁、香菇一同入锅，加入鲜汤和清水适量，酌加调料，煮饭，饭快熟时加入虾仁，撒入焯过的青豆，稍焖即成。
功效：美肌肤，泽容颜。适用于皮肤粗糙者。
薏苡仁味甘、淡，性凉，有清热利湿、健脾补肺、润燥美肤等功效。豆腐能清热解毒、和中润燥、宽肠降浊、美容嫩肤。香菇能健胃益气、滋补强壮。胡萝卜具有健脾、化滞的功能。虾仁补肾壮阳。猪肉有滋阴润燥作用，能令皮肤滋润、有光泽。
清补平补食疗方助你美容养颜又调理身体，美食与美丽兼得。薏米饭材料丰富功效佳，让肌肤更细腻，赶紧尝试，开启美好享受与追求之旅吧。
