孕期饮食至关重要，不当饮食可能影响自身或胎儿，甚至导致流产。哪些食物易造成流产？妇科专家指出，螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋等食物需谨慎食用，它们可能诱发流产。怀孕女性若使用这些食物出现不良症状，应及时就医。
孕妇饮食禁忌：哪些食物容易造成流产？
螃蟹
螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，对孕妇非常不利，尤其是蟹爪，有明显的作用。
甲鱼
甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块的作用，因而有一定作用，尤其是鳖甲的之力比鳖肉更强。
薏米
薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。但药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
马齿苋
马齿苋既是草药又可以作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，非常容易造成流产。
孕妇产前怎么预防早产
除了要避免以上食物，孕妇还要注意以下几点来预防早产：
1、保持心情舒畅：孕妇要避免情绪波动，保持心情舒畅，减少焦虑和紧张，避免精神过度紧张或劳累。
2、定期产检：孕期要定期进行产检，及时发现和处理妊娠并发症，避免早产的发生。
3、注意休息：孕妇要保证充足的睡眠，避免过度劳累，适当休息，减轻子宫压力。
4、均衡饮食：孕妇要均衡饮食，保证营养充足，避免偏食和挑食，为胎儿提供充足的营养。
5、控制体重：孕妇要控制体重增长，避免过度肥胖，减轻子宫压力，预防早产。
6、避免接触有害物质：孕妇要避免接触烟草、酒精、药物等有害物质，以免影响胎儿发育，增加早产风险。
7、避免剧烈运动：孕妇要避免剧烈运动，特别是高冲击力的运动，以免造成子宫收缩，增加早产风险。
8、预防感染：孕妇要预防感染，避免接触感冒、流感等病原体，以免造成宫内感染，增加早产风险。
9、注意个人卫生：孕妇要注意个人卫生，保持清洁，避免细菌感染，降低早产风险。
10、及时就医：如果出现早产征兆，如腹痛、阴道出血、阴道流液等，要及时就医，寻求专业的医疗帮助。
孕妇产前饮食建议
孕妇要均衡饮食，保证营养充足，为胎儿提供充足的营养。
1、多吃新鲜蔬菜水果：新鲜蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，可以为孕妇提供充足的营养，促进胎儿健康发育。
2、补充优质蛋白质：优质蛋白质可以为胎儿提供生长发育所需的氨基酸，推荐摄入鱼类、瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物。
3、补充铁元素：铁元素是合成血红蛋白的必需物质，孕妇需要补充足够的铁元素，预防贫血。推荐摄入动物肝脏、红肉、菠菜等食物。
4、补充钙元素：钙元素是骨骼和牙齿的重要组成部分，孕妇需要补充足够的钙元素，促进胎儿骨骼发育。推荐摄入牛奶、奶制品、豆制品、虾皮等食物。
5、补充叶酸：叶酸是细胞分裂和生长不可缺少的物质，孕妇需要补充足够的叶酸，预防神经管畸形。推荐摄入绿叶蔬菜、动物肝脏、水果等食物。
6、补充碘元素：碘元素是合成甲状腺激素的必需物质，孕妇需要补充足够的碘元素，促进胎儿大脑发育。推荐摄入海带、紫菜等海产品。
7、控制糖分摄入：孕妇要控制糖分摄入，避免过度肥胖，增加妊娠并发症风险。
8、避免食用生冷、辛辣刺激性食物：生冷、辛辣刺激性食物容易刺激肠胃，影响消化吸收，甚至会造成腹泻或便秘，不利于孕妇和胎儿健康。
9、少量多餐：孕妇要少量多餐，避免一次性进食过多，减轻肠胃负担。
10、饮用充足的水：孕妇要饮用充足的水，保证体内水分充足，促进新陈代谢，预防便秘。
孕妇在怀孕期间要特别注意饮食，避免食用容易造成流产的食物，并要注意补充营养，保证充足的营养供应，为胎儿的健康发育提供良好的环境。
同时，孕妇还要保持良好的生活习惯，保持心情舒畅，定期产检，及时就医，预防早产的发生，确保母子平安。
孕期饮食需谨慎，不当饮食易致流产。螃蟹性凉活血，甲鱼咸寒散瘀，薏米质滑兴奋子宫，马齿苋寒凉滑利，均易引发流产。怀孕女性应避免食用，若不慎使用出现不良症状，应及时就医检查，以防流产发生。
