健康离不开健康饮食，饮食至关重要。但并非所有食物可随时食用，饥饿时千万不能吃的有九大食物。如糖，空腹大量吃会致血糖骤升伤眼且破坏酸碱平衡；桔子空腹食会使胃酸猛增伤胃；西红柿空腹吃易形成胃结石，这些都需注意。
饥饿时千万不能吃的九大食物
1. 糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高，容易导致眼疾。
而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
2. 桔子
桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
3. 西红柿
西红柿含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
4. 香蕉
香蕉富含钾，空腹吃香蕉会使血液中的钾含量骤然升高，而体内钾离子浓度过高会导致心律失常，严重者甚至会出现心脏骤停。
5. 柿子
柿子含有大量的柿胶，空腹食用，会与胃酸结合形成凝胶块，造成胃肠道阻塞，引起腹痛、呕吐等不适症状。
6. 醋
醋是一种强酸性食品，空腹食用，会刺激胃黏膜，使胃酸分泌过多，加重胃部负担，甚至引起胃溃疡。
7. 牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质和乳糖，空腹喝牛奶，人体难以消化吸收，容易引起腹胀、腹泻等不适症状。
8. 绿豆
绿豆性寒，空腹食用，会刺激肠胃，使胃寒加重，容易引起腹泻。
9. 苦瓜
苦瓜性寒，空腹食用，会刺激胃肠，使胃部不适，甚至引起胃痛。
空腹时这些食物千万不能吃，如糖会致眼疾、破坏酸碱平衡，桔子会刺激胃黏膜，西红柿易形成胃结石。健康饮食至关重要，避免空腹食用这些食物，呵护我们的身体健康。
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