大家常吃果蔬皮，那它到底有何功效呢？下面就来揭晓，像猕猴桃皮就富含抗氧化剂，抗癌、抗炎抗过敏，表皮抗氧化剂含量是果肉三倍，还能对付细菌，食用时可连皮榨汁饮用。
常见果蔬皮的功效与作用
猕猴桃皮——抗癌
猕猴桃皮富含抗氧化剂，具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效。
表皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍。
另外猕猴桃皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌。
食用方法：将猕猴桃连皮榨汁，过滤后饮用。
苹果皮——降血压
苹果皮富含钾，可以帮助降低血压，预防心脏病。
苹果皮还能帮助肠道蠕动，预防便秘。
食用方法：苹果皮可以清洗干净后直接食用，也可以用来做苹果酱。
香蕉皮——降血压、消炎
香蕉皮中含有丰富的钾，可以帮助降低血压，预防心脏病。
香蕉皮还能帮助肠道蠕动，预防便秘。
香蕉皮还能帮助消炎，缓解皮肤瘙痒。
食用方法：香蕉皮可以用来做香蕉皮茶，也可以外用。
柑橘皮——降脂、美白
柑橘皮中含有丰富的维生素C，可以帮助降低胆固醇，预防心血管疾病。
柑橘皮还可以美白肌肤，祛除雀斑。
食用方法：柑橘皮可以用来做柑橘皮茶，也可以用来做柑橘皮糖。
葡萄皮——抗氧化
葡萄皮中含有丰富的抗氧化剂，可以帮助延缓衰老，预防心血管疾病。
葡萄皮还可以帮助降血糖，预防糖尿病。
食用方法：葡萄皮可以用来做葡萄皮酒，也可以用来做葡萄皮酱。
黄瓜皮——降血糖
黄瓜皮中含有丰富的钾，可以帮助降血糖，预防糖尿病。
黄瓜皮还可以帮助肠道蠕动，预防便秘。
食用方法：黄瓜皮可以用来做黄瓜皮茶，也可以用来做黄瓜皮沙拉。
西红柿皮——抗氧化
西红柿皮中含有丰富的抗氧化剂，可以帮助延缓衰老，预防心血管疾病。
西红柿皮还可以帮助降血压，预防心脏病。
食用方法：西红柿皮可以用来做西红柿皮酱，也可以用来做西红柿皮汤。
生姜皮——防寒、暖胃
生姜皮中含有丰富的姜辣素，可以帮助防寒，暖胃。
生姜皮还可以帮助止呕，缓解晕车。
食用方法：生姜皮可以用来做生姜皮茶，也可以用来做生姜皮汤。
常见果蔬皮功效多多，像猕猴桃皮富含抗氧化剂，抗癌、抗炎抗过敏，表皮抗氧化剂含量是果肉三倍，还能对付细菌。食用时可将其连皮榨汁饮用，让我们更好地利用果蔬皮的价值。
