年龄增长致皮脂分泌减少、保湿力降，若缺乏特定维生素毛孔易粗大。摄取足量维生素 C 可解决，其含胶原蛋白提升肌肤保湿力，让肌肤有弹性、毛孔缩小，苹果等富含维生素 C。
随着年龄增长，毛孔粗大的原因
1. 皮脂分泌减少
随着年龄增长，身体的皮脂分泌会逐渐减少，这是造成毛孔粗大的主要原因之一。皮脂是皮肤表面的一层油脂，它可以帮助锁住水分，保持皮肤的滋润和弹性。当皮脂分泌减少时，皮肤会变得干燥，缺乏弹性，毛孔就会变得更加明显。
2. 保湿能力下降
随着年龄增长，皮肤的保湿能力也会逐渐下降，这是因为皮肤中的水分含量会减少。当皮肤缺水时，就会变得干燥、粗糙，毛孔也会变得更加明显。
3. 维生素缺乏
如果身体缺乏某些特定维生素，也会导致毛孔粗大。例如，维生素C是胶原蛋白合成的必需物质，胶原蛋白可以帮助皮肤保持弹性，减少毛孔的扩张。当体内缺乏维生素C时，胶原蛋白合成不足，皮肤的弹性就会下降，毛孔就会变得更加明显。
改善毛孔粗大的方法
1. 补充维生素C
补充维生素C是改善毛孔粗大的有效方法之一。维生素C可以促进胶原蛋白的合成，提高肌肤保湿力，让肌肤显得有弹性，毛孔也会随之缩小。富含维生素C的食物有苹果、芹菜、香蕉和猕猴桃等。
2. 保持皮肤清洁
保持皮肤清洁可以减少毛孔堵塞，预防毛孔粗大。每天早晚用温水清洁皮肤，使用适合自己肤质的洗面奶，并定期去角质，可以帮助清除毛孔中的污垢和油脂。
3. 保湿
保持皮肤湿润可以改善毛孔粗大的问题。选择适合自己肤质的保湿霜，每天早晚涂抹在脸上，可以帮助皮肤锁住水分，保持弹性，减少毛孔的扩张。
4. 生活习惯
良好的生活习惯也有助于改善毛孔粗大。注意饮食均衡，多喝水，避免熬夜，保持充足的睡眠，这些都有助于改善皮肤状态，减少毛孔的粗大。
年龄增长致皮脂分泌减少、保湿力下降，缺乏特定维生素毛孔粗大。摄取足量维生素 C 可改善，其含胶原蛋白提升保湿力，让肌肤有弹性、毛孔缩小，苹果等富含维生素 C。日常多吃这些食物有益肌肤健康。
