冬季气候寒冷，坐月子需注意诸多事宜。那产妇冬季究竟如何坐月子呢？要勤洗澡换衣、重视口腔卫生，头发勤洗指甲勤剪，还需保持室内空气新鲜，避免“捂月子”，这些都关乎产妇和宝宝的健康，让我们一起来了解吧。
产妇冬季坐月子指南
保持清洁，舒爽度过月子
冬季坐月子，产妇要格外注意卫生，保持清洁，才能舒舒服服地度过这段特殊时期。
1. 勤洗澡、勤换衣产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。
注意：
1. 洗澡时要用热水，且浴室内应先加温（如用浴霸等）至20℃左右再进入；
2. 应选择淋浴或擦浴，不应洗盆浴；
3. 应穿着棉制品内衣裤，避免化纤类。
2. 口腔的卫生不能忽视口腔是食物必经之路，饭后5分钟口腔内的细菌就会繁殖，而且留在口腔中的食物残渣会发酵、腐败，与细菌混合，易造成口腔感染，如牙龈炎、牙周炎等，这就会导致牙齿松动、咀嚼无力和牙齿脱落。产妇一般吃得较好，所以更应该注意口腔的卫生，每次饭后都应刷牙漱口。
注意：
1. 应用温水来刷牙及漱口，牙刷要软一些；
2. 刷牙时要沿牙缝上下刷，不要左右刷，以保护牙周不受损伤。
3. 头发勤洗、指甲勤剪肮脏的头发会损害头皮的毛囊，使头发容易脱落，而且在护理宝宝时头发中的脏东西、指甲中的污垢均可污染孩子，造成感染；长长的指甲不小心的话就容易划破宝宝娇嫩的皮肤，对母亲和宝宝均不利。所以头发要常洗，指甲要勤剪。
注意：
1. 应该用温热的水洗头，洗完后要及时擦干；
2. 剪指甲时应注意勿伤到手指。
室内环境要舒适
产妇分娩后身体虚弱，需要有新鲜的空气，以尽快改变身体虚弱状况，恢复健康。新生儿出生后，生长发育很快，不仅需要充分的营养，也需要新鲜的空气，否则，容易得感冒、患肺炎等妨碍健康成长。另外，通风还是一种简单、方便、有效的空气消毒方法，通风后室内细菌数可大大减少。产妇和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好，把门窗关得紧紧的来“捂月子”是不科学的。
冬季坐月子要注意多方面，勤洗澡换衣保持皮肤清洁，重视口腔卫生以防感染，常洗头剪指甲避免污染。同时，要保持室内空气新鲜，通风换气利于恢复健康和宝宝成长，莫“捂月子”。
