秋季来临，秋燥随之而至。如何预防秋燥？爸妈们快来看！文中详细介绍了为宝宝除秋燥及防秋燥的方法，如补水、食蔬果、熬粥等，还有适当活动、增减衣物、合理饮食等预防措施，让我们一起为宝宝的健康保驾护航。
为宝宝除秋燥
1. 补水
秋季干燥，宝宝容易出现喉咙干痒、咳嗽等症状。因此，补水是预防秋燥的首要措施。父母应督促宝宝多喝水，可以选择白开水、苹果、秋梨等水果，也可以将水果榨汁饮用，方便宝宝吸收。
2. 蔬菜水果
食疗是缓解秋燥的健康方式。建议给宝宝选择一些寒凉的水果，如黄瓜、冬瓜、百合、菠萝等，既补充水分，又能补充维生素。
3. 秋梨粥
秋梨有除燥清热的功效，粳米有益气健脾。将新鲜秋梨和粳米一起炖煮，做成秋梨粥，既美味又营养，适合宝宝食用。
4. 银耳百合粥
百合止咳润肺，银耳养胃。将新鲜百合和银耳一起炖煮，做成银耳百合粥，在干燥的秋季，适量饮用可有效缓解秋燥。
5. 银耳羹
银耳富含胶质，具有滋阴润肺的功效。将银耳泡发后，加入冰糖炖煮，做成银耳羹，能够有效缓解秋燥，滋养身体。
宝宝防秋燥
1. 适当活动
适当的运动能够增强宝宝的抵抗力，预防秋燥。父母应该鼓励宝宝多加运动，提高身体素质。
2. 增减衣物
秋季温度变化大，父母应根据气温变化及时为宝宝增减衣物，避免宝宝着凉。
3. 饮食选择
预防秋燥，饮食选择尤为重要。少让宝宝食用刺激性食物，尽量多吃清淡营养的食物，如具有润燥效果的食物。
4. 蔬菜和水果
秋季宝宝容易出现便秘或上火症状，应选择富含纤维的食物和降火功效的水果，帮助宝宝缓解这些症状。
秋季虽伴秋燥，别怕，掌握方法就好。为宝宝除燥，可补水、食蔬果、煮秋梨粥等。防秋燥要让宝宝适当活动、增减衣物、合理饮食。多吃清淡营养食物，多吃蔬果，宝宝健康有保障，让秋燥不再是难题。
