很多宝宝每天都需午睡，它好处多多。一项研究表明，午睡对提高宝宝记忆力至关重要，如 6 - 12 个月婴儿，午睡后更易记住新技能。日常可通过提供形象对象、帮助理解、多回忆、循序渐进等方法提高宝宝记忆力。
宝宝午睡的好处
促进记忆力发展
午睡对于宝宝的记忆力发展至关重要。一项最新的研究发现，6-12个月的婴儿在学习新技能后小睡，能够更好地记住新技能。研究人员让婴儿学习拆卸和处理一个玩偶手套，并在4小时和24小时后进行测试。结果显示，只有在学习后小睡的婴儿才记得新的技能。这表明，午睡有助于巩固和形成长期记忆。
此外，研究还发现，少于30分钟的午睡无法为婴儿提供足够的时间来巩固记忆。因此，家长应该根据宝宝的睡眠需求调整午睡时间，确保他们拥有最佳的学习条件。
提高学习效率
午睡能够提高宝宝的学习效率。研究人员认为，在午睡前发生的活动对宝宝来说特别有价值，并且容易被记住。这意味着，在午睡前学习，可以帮助宝宝更好地吸收新知识。
父母可以利用宝宝午睡前的这段时间，进行一些简单的学习活动，例如讲故事、唱歌、玩游戏等。这样可以帮助宝宝在午睡中巩固学习内容，提高学习效率。
如何提高宝宝记忆力
提供形象具体的记忆对象
1、利用生动具体的形象来吸引宝宝的注意力，例如图片、实物等。
2、在日常生活中，给宝宝提出明确的记忆要求，例如让他记住家里的电话号码、自己的生日等。
帮助宝宝理解
1、3岁以前的宝宝记忆以机械记忆为主，理解能力有限。
2、家长在给宝宝讲故事或者学儿歌的时候，应该多给宝宝讲解详细内容，帮助宝宝理解其中的含义。
3、在理解的基础上进行记忆，效果会更好。
多和宝宝一起回忆
1、多和宝宝一起谈论以前发生的事情，例如旅行、节日等。
2、一起念以前学过的儿歌，能够帮助宝宝回忆，巩固他的记忆。
3、和宝宝一起分享他的生活，还能够帮助他更深地了解自己。
循序渐进
1、宝宝记忆的过程不是一蹴而就的，需要从简单到复杂，从少数到多数。
2、讲故事的时候，可以让宝宝先记住题目，然后记住故事的人物，再让他记住其中一个一个的小内容。
3、等到这些内容都记住了以后，再让他把整个故事连贯起来记住。
宝宝午睡好处多，能助早期身心发展且提高记忆力。研究表明，午睡婴儿更易记新技能，且不同时间调整午睡有助最佳学习。提高宝宝记忆力可通过提供形象对象、帮助理解、多回忆及循序渐进等方法。
