夏天来临，天气炎热，宝宝易厌食。宝妈们常抱怨宝宝夏天吃少变瘦。其实这很正常，夏天宝宝活动量大、出汗多，胃液被冲淡，消化变弱。本文分享妙招，如多样食物、定时定量、少食多餐、控制零食、合理作息运动等，助宝宝改善厌食。
宝宝夏季厌食怎么办？
夏季厌食的原因
夏天到了，天气炎热，很多宝宝没什么胃口吃饭，就产生了厌食的情况。宝宝夏季厌食的原因主要有以下几个：
1. 活动量大，出汗多，身体需要补充大量水分，冲淡了胃液，消化功能变弱。
2. 食用太多甜食或者冰冷食物，伤脾胃，影响正餐的进食。
如何应对宝宝夏季厌食
虽然夏季厌食很常见，但宝妈们也不要过于担心，以下几个妙招可以帮助宝宝克服夏季厌食：
1. 三餐多样化：避免每天重复的食物，尝试用不同的颜色搭配食物，或者给食物做一些造型，让宝宝对食物保持好奇。
2. 辅食定时定量吃：培养宝宝的生物钟，让他知道什么时候应该吃辅食。每餐保持正常饭量，尽量不要剩下，养成良好的饮食习惯。
3. 少食多餐：当宝宝不愿意吃或者吃的比较少时，可以选择少食多餐，在两餐辅食之间加一些水果、馒头等，每次不宜过多。
4. 少吃甜食冷饮：控制零食，避免宝宝过度食用甜食，伤害脾胃。
5. 合理作息，适量运动：保证宝宝规律的作息时间，并鼓励他适量运动，促进胃肠蠕动，提高胃动力，帮助食物消化吸收。
营造良好的用餐环境
为宝宝营造一个良好的用餐环境也很重要：
1. 选择在大人吃饭的时间点一同吃，让宝宝学习如何咀嚼食物。
2. 不要因为宝宝不愿意吃饭就大声说话，要慢慢引导。
3. 当宝宝吃饱了会有所表达，宝妈要及时注意，不要硬塞给宝宝吃，以免造成消化不良。
帮助宝宝消食祛湿
可以选择一些助消化的食物，或者清热的蔬菜等事物，帮助宝宝消食祛湿。
夏天宝宝易厌食，原因多样需注意。多样食物搭配造型，定时定量营造好环境，少食多餐助消化，少吃甜食冷饮控零食，合理作息适量运动。关爱宝宝同时培养良好习惯，保护肠胃促消化，营养跟上宝宝才能健康成长。
