很多美女爱甜品却不知常吃易致皮肤衰老长痘痘。吃糖过多会引发痘痘来袭，阻碍美白进程，如可乐含糖量高，过量摄入糖分危害大，美女们快戒甜品过多之习，呵护肌肤健康。

吃甜品对肌肤的伤害

1. 吃糖引爆痘痘来袭

吃糖太多会导致胰岛素释放增多，进而使身体内雄性激素增加，皮脂分泌也会随之增加。这正是造成成人痘的一大潜在因素。
因此，如果你不想长痘痘，就应该少吃糖。

2. 吃糖阻碍美白进程

吃糖过多会导致皮肤不再美白。在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素。摄入糖分相当于为黑色素的形成增加了“动力”。
因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。

3. 吃糖加速皮肤衰老

糖分会加速皮肤的衰老。糖分会与蛋白质发生反应，生成一种叫做“糖基化终末产物”的物质，这种物质会加速皮肤的衰老。
因此，为了保持皮肤的年轻状态，你应该尽量减少糖分的摄入。

4. 吃糖导致皮肤敏感

吃糖太多还会导致皮肤敏感。糖分会破坏皮肤的天然保护屏障，让皮肤更容易受到外界刺激。
因此，如果你有皮肤敏感的困扰，就应该少吃糖。

如何控制糖分摄入

1. 选择低糖或无糖的甜品。
2. 用水果代替甜品。
3. 控制甜品的摄入量，每天不要超过一两。
4. 避免喝含糖饮料，例如可乐、奶茶等。

一罐可乐的含糖量大约10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。

甜品虽美味，但常吃易致皮肤衰老长痘痘等诸多伤害。糖分过多会引发痘痘来袭、阻碍美白进程。一罐可乐含糖量就已超标，美女们为了肌肤美丽，应尽量少吃甜品，远离这些伤害哦。