宝宝不爱吃辅食，让家长头疼不已。其实，只要掌握方法，就能让宝宝爱上吃辅食。从分清吐食挺舌到合理添加辅食，从改善就餐环境到让宝宝自己动手，这 4 招轻松应对，助宝宝养成良好饮食习惯。
应对宝宝不爱吃辅食的4招
1. 分清吐食和挺舌的区别
吐食顾名思义就是把食物吐出来；挺舌是宝宝自我保护的一种非条件反射，宝宝四个月大的时候日常饮食还是以流状食物为主，当固体食物进入到口腔宝宝自己就自动会用舌头把食物顶到外面处以防止自己不小心把这些食物咽下去而卡在喉咙里。
挺舌反应并不会一直存在，随着宝宝慢慢长大它自己就自动消失了，可能有些家长在宝宝还存在挺舌反应的时候就给宝宝喂食了辅食，所以当辅食被喂进宝宝口腔里就会被宝宝的舌头顶出来，这并不是宝宝不爱吃辅食，而是自然反应。
如果是这种情况家长可以等宝宝再大些再来给宝宝添加辅食，或者用勺子给宝宝喂辅食，坚持一两个月挺舌反应就自然消失了。
2. 合理添加辅食，注意辅食口感
一个人不喜欢某种食物，不管是大人还是宝宝，都有个共同的原因就是该种食物味道不好。而宝宝如果是觉得食物的味道不好并不是真正的不喜欢，只是还不适应。
在吃辅食之前，宝宝都是吃母乳或者是奶粉，都是没什么味道的食物，顶多就是有点甜味。而辅食的味道就比较多样化了，所以给宝宝添加辅食是有原则的，要由少到多，由稀到稠等，也就是一种一种食物给宝宝添加辅食，等宝宝适应了辅食的味道再给宝宝添加新的一种辅食。
3. 改善就餐环境
宝宝吃饭总是要费不少时间，特别是宝宝学会走路之后，吃饭时间更是要花上比之前多一倍的时间，如果是比较老实的宝宝还好，他会乖乖坐在一个地方让爸妈喂完，如果是比较皮的宝宝就要头疼了，喂饭情况估计就是家长追在宝宝的屁股后面叫着喊着让宝宝吃饭。
所以家长和宝宝吃饭的时间是错开的，要嘛就是家长吃完了再喂宝宝不然就是先喂完宝宝再轮到家长吃饭。长期家长和宝宝没有在同一时间同一地点吃饭，宝宝就会认为吃饭是可以随时随地进行的，可以在家中的任何地方吃饭，就算饭点的时候不吃饭也没关系，等到饿了还是能吃到饭，这样的坏习惯可养不得。
家长可以在家中备一张宝宝专用的小餐桌，到了饭点就把宝宝抱上他的专属位置，让他与家长同时同地吃饭，宝宝才会有饭点这个概念。
4. 让宝宝自己动手
虽然年纪尚小的宝宝手的抓力和稳定性都不是很好，如果让宝宝自己用勺子自己吃饭的话很可能辅食在进嘴之前就已经有一大半都掉到身上了弄脏衣服，所以家长为了不让宝宝脏兮兮的，也为了省的洗衣服就不让宝宝自己动手，宝宝如果要吃饭就喂它。
其实宝宝在6个月大的时候对外界事物充满了好奇，什么东西都想用自己的小手去抓住，包括食物也是，当宝宝想要去抓食物的时候如果家长不停的制止的话会引起宝宝的抵抗情绪，当宝宝要去抓食物的时候家长只需要把宝宝的手洗干净就好，其他不要过于干涉，
以上就是应对宝宝不爱吃辅食的 4 招啦。分清吐食挺舌，合理添加辅食，改善就餐环境，让宝宝自己动手，循序渐进，宝宝慢慢就能爱上吃辅食啦，家长们快试试吧。
