胃癌危害大，若未有效治疗影响严重，需做好预防。那胃癌的预防办法是什么呢？专家指出，少吸烟喝酒、不吃霉变腌制食物、保持正常体重等可预防。错误预防易适得其反，正确预防才是关键，让我们一起正确认识并预防胃癌吧。
胃癌的预防措施
远离烟酒
吸烟是导致胃癌的重要因素之一，尤其是年轻人。酒精本身虽然不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃黏膜，损伤胃黏膜组织，并增强细胞膜的通透性，促进致癌物质的吸收。因此，预防胃癌最好戒烟戒酒。
避免食用致癌食物
1、烟熏、盐腌和霉变食物中含有大量的致癌物质，应尽量避免食用。
2、油炸、烘烤、烧焦的食物和反复使用的高温食用油中也含有致癌物质。
3、食物霉变是由霉菌引起的，有些霉菌是产毒真菌，具有很强的致癌性。
4、腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，致癌性很强。
保持健康体重
肥胖会增加胃的负担，过度节食会损伤胃粘膜，减少胃的保护，容易导致胃病，甚至发展为胃癌。因此，要保持正常体重，不要过度肥胖也不要过度节食。年轻人应正常饮食，多吃蔬菜少吃肉，减肥可以通过适当运动和控制食量来实现，但要避免过度节食或只吃水果餐。
其他预防措施
1、定期体检：对于有胃癌家族史或有胃病史的人群，要定期进行胃镜检查，以便早期发现病变，及时治疗。
2、保持良好的生活习惯：规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，减轻精神压力，可以有效预防胃癌。
专家提醒
错误的预防方法有时会适得其反，引起不必要的麻烦。做好正确的预防才是关键所在。
胃癌危害大，预防很重要。少吸烟喝酒，避免烟熏等食物，保持正常体重，勿过度节食。这些预防办法能减少胃癌风险，大家应改正不良习惯，正确认识和预防胃癌，别因错误预防惹麻烦。
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