叶酸片主要用于孕妇防止胎儿畸形，那何时吃好呢？饭前还是饭后？一般建议早餐后服用，因其对胃有刺激，饭前易致胃部不适。准备怀孕前 3 个月及孕后都应补充，男方也可吃提高精子活力质量，还能预防多种胎儿疾病，饭后半小时服用较好。
叶酸的必要性
预防胎儿畸形
叶酸片是孕妇必不可少的营养补充剂，尤其是在怀孕初期，它能有效预防胎儿神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂等。除此之外，叶酸还可预防新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂等先天性畸形。
其他作用
1、 预防巨红细胞性贫血：叶酸是红细胞生成的重要物质，缺乏叶酸会导致巨红细胞性贫血。
2、 预防白细胞减少症：叶酸参与白细胞的生成和发育，缺乏叶酸会导致白细胞减少症，降低免疫力。
3、 提高精子活力：研究表明，叶酸对男性也至关重要，补充叶酸可以提高精子的活力和质量，增加受孕率。
4、 改善情绪：叶酸参与神经递质的合成，缺乏叶酸可能导致抑郁等情绪问题。
叶酸片的服用时间
最佳时间
叶酸片一般建议在早餐后半小时服用。因为叶酸对胃有一定的刺激作用，饭前服用可能会引起胃部不适，影响食欲。
建议您根据自身情况选择合适的服用时间，并保持每天服用时间相对固定。
服用注意事项
1、 遵医嘱：建议在医生或药师指导下服用叶酸，根据自身情况选择合适的剂量和服用时间。
2、 足疗程服用：建议在备孕期就开始补充叶酸，并一直持续到怀孕的前三个月。
3、 男性也需补充：建议准备怀孕的男性也补充叶酸，以提高精子质量。
4、 注意药物副作用：叶酸片虽然安全性较高，但也可能存在一些副作用，如胃肠道不适、头痛等，如有任何不适，请及时咨询医生。
补充叶酸的建议
所有孕妇都应该补充叶酸，建议孕龄妇女在孕前三个月开始，每天服用400微克的叶酸，以预防胎儿神经管畸形的发生。
孕妇补充叶酸很重要，一般建议早餐后服用，可避免对胃刺激。准备怀孕前 3 个月开始，男女都应补充，能提高精子活力质量，预防胎儿神经管畸形等。饭后半小时服用较好，每天时间固定，99 健康网也推荐饭后吃，可预防多种疾病。
