想不节食、不运动也能变瘦？增加睡眠时间可减 14 镑，笑一笑能少 40 卡热量，服鱼油丸散步还能一周瘦 4.4 镑且有益心脏健康，快来试试这些神奇方法轻松甩脂吧！
神奇减肥方法，让你轻松甩去脂肪！
1. 睡眠减肥
想要减肥，却不想运动，也不想节食？或许你只需要增加睡眠时间！哈佛大学的研究表明，睡眠不足的女性更容易发胖。那些只有5个小时或更少夜间休息时间的女性，比拥有7个小时睡眠时间的女性多出30%的发胖机会。所以，增加一个小时的睡眠时间，你可以在不知不觉中减掉14镑！
2. 笑一笑，减掉40卡路里
你听说过“笑一笑，十年少”吗？现在，笑一笑还能帮你减掉脂肪！来自翻得比尔特大学的一项研究表明，每天开怀大笑10-15分钟，能够减少40卡路里的热量。所以，各位MM请常备喜剧片，随时准备大笑吧！
3. 鱼油丸+散步，减肥效果更佳
散步是一种简单有效的减肥方法，而服用鱼油丸则可以提升减肥效果。南澳大利亚大学的研究人员发现，那些坚持服用鱼油，并每天散步45分钟以上的人们，并且维持均衡的饮食，每周可以减掉4.4镑。不仅如此，鱼油还能促进心脏健康，一举两得！
1. 每天增加一小时的睡眠时间，帮助你减掉脂肪。
2. 每天开怀大笑10-15分钟，可以减少40卡路里的热量。
3. 坚持服用鱼油丸并每天散步45分钟以上，配合均衡的饮食，每周可以减掉4.4镑。
试试这些神奇的方法，让你轻松摆脱脂肪，拥有理想身材！
想不节食不运动也能瘦？试试增加睡眠时间可减 14 镑，笑一笑能减 40 卡热量，服鱼油丸散步还能一周瘦 4.4 镑且有益心脏健康。这些神奇方法帮你轻松甩脂，赶紧行动起来吧。
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