研究表明，男人最佳生育年龄 30 - 35 岁，女人 25 - 30 岁，夫妻生育最好有 6 - 7 岁年龄差。女人 35 岁后生育能力滑坡，男人生育能力受年龄限制小，90 岁甚至百岁高龄生育也有，戒烟半年后方可生育，这些知识你得知道。
最佳生育年龄
女性最佳生育年龄
女性最佳生育年龄在25-30岁之间，一旦超过35岁或者40岁，生育能力下降，孕育有缺陷胎儿的风险也会增加，这是因为染色体随年龄增大而产生突变。50岁以后，月经断流，排卵停止，生育能力彻底丧失。
男性最佳生育年龄
男性最佳生育年龄在30-35岁之间，虽然男性生育能力受年龄限制的可能性较小，但从优生角度看，仍然存在最佳年龄段。德国慕尼黑的专家研究发现，老年男性的精子密度甚至更高，但精子活动能力下降，不动的与畸形的精子数增加，精子代谢后产生的废物也会对后代产生不良影响。
男性生育能力
男性生育能力的巅峰
法国遗传学家摩理士研究显示，年龄介于30-35岁的爸爸所生的孩子最优秀。因为男人的精子素质在30岁时达到最高峰，然后持续5年到35岁为止，之后便开始下降。
男性生育能力的下降
随着男性年龄的增长，精子会像卵子一样，出现遗传问题，受孕能力也大大降低。男性年龄越大，精子质量越糟糕，遗传变异越多，招灾惹病的可能性就越大。迄今为止已发现大约有20种不同的疾病与父亲的衰老有关。
影响男性生育能力的因素
吸烟对男性生育能力的影响
吸烟过多会导致精子畸形，长期吸烟者正常精子的数量也会减少。每天吸烟21-30支者，畸形精子发生率显著增高;吸30支以上者，畸形精子发生率更高。吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活动力也会减弱。停止吸烟半年后，精子才会恢复正常。
吸烟对下一代的影响
有研究发现，丈夫每天吸烟10支以上者，胎儿产前死亡率大大增加，吸烟越多，死亡率也会越高。丈夫吸烟的妇女，生出缺陷儿的比例比丈夫不吸烟的要高2.5倍左右。
男人最佳生育年龄在 30 - 35 岁，女人 25 - 30 岁，夫妻生育最好有 6 - 7 岁年龄差。女性生殖生物钟严格，过 35 岁生育能力滑坡，胎儿缺陷风险增加。男人生育年限不封顶，30 - 35 岁精子质量最佳，吸烟会影响精子，备孕男性应戒烟半年。
