夏季吃西瓜有讲究，肠胃虚寒、高龄老人、体质弱等人群要少吃。西瓜虽好，但吃多不利健康，如易伤脾胃、加重病情等，了解这些注意事项，才能健康享用西瓜。
夏季吃西瓜的注意事项
肠胃虚寒的人要少吃西瓜
西瓜属于“生冷食品”，吃多了容易伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良，引起腹胀、腹泻。
1、 食欲不佳
2、 消化不良
3、 腹胀
4、 腹泻
高龄老人要少吃西瓜
人上了年纪，多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题，吃过多西瓜容易引起脾胃损伤。
体质弱、易累、怕冷的人要少吃西瓜
西瓜性味偏寒，以上人群体质虚寒、阳气弱，多吃更会“寒上加寒”。
感冒初期的人要少吃西瓜
感冒发烧患者常借助于西瓜来补水、退烧，但它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者应该少吃。
糖尿病人要少吃西瓜
西瓜含糖量在5%左右，糖尿病患者不应多食。而且尽量不要在饭后吃，否则加重胰腺负担，最宜在两餐之间食用。
肾功能不全的人要少吃西瓜
这类人排出体内水分的功能大大降低，常会出现下肢或全身水肿。西瓜含水量近95%，不但会使水肿加重，还容易诱发急性心力衰竭。
其他需要注意的
西瓜的食用时间
西瓜最佳的食用时间是饭后1-2小时，不要空腹吃，也不要睡前吃。饭后吃西瓜可以帮助消化，但不要吃太多，以免影响肠胃蠕动。
西瓜的保存方法
西瓜最好不要放在冰箱里保存，因为冰箱会吸收西瓜的水分，使西瓜口感变差。最好的保存方法是将西瓜放在阴凉通风的地方，或者用保鲜膜包裹起来，放在冰箱冷藏室中。
西瓜的挑选
挑选西瓜的时候要注意以下几点：
1、 看瓜皮：好的西瓜瓜皮颜色深绿，有光泽，没有斑点和裂纹。
2、 听声音：轻轻拍打西瓜，声音沉闷，说明瓜瓤饱满。
3、 摸瓜蒂：新鲜的西瓜瓜蒂应该是干枯的，如果瓜蒂是绿色的，说明西瓜没有完全成熟。
4、 看重量：同样大小的西瓜，重量越重，瓜瓤越饱满。
5、 闻气味：成熟的西瓜会散发出淡淡的香气。
夏季吃西瓜有诸多讲究，肠胃虚寒、高龄老人、体质弱等人群要少吃，感冒初期、糖尿病人、肾功能不全者更不宜多食。了解这些，能让我们健康享用西瓜，享受清凉夏日。
