夏季炎热，吃冷饮虽爽但有诸多禁忌。过量易冲淡胃液影响消化，剧烈运动后吃易引发不适，不洁冷饮危害健康。了解夏季吃冷饮的 6 大禁忌，健康享受清凉夏日。
夏季吃冷饮的6大禁忌
忌食用过多冷饮
吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物中营养成分的吸收。
特别是患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。
忌在剧烈运动后吃大量冷饮
人在剧烈运动后，会导致体温升高、咽部充血。
此时，胃肠和咽部如突然受到大量冷饮的刺激，就会出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽以及其它病症。
忌吃不卫生的冷饮
由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在摄氏零下170度的低温下生存。
因此，吃了不洁的冷饮，就会危害身体健康，故没有品牌的汽水或冰棍不可食用。
忌空腹吃冷饮
空腹时胃肠处于相对静止状态，如果马上吃冷饮，会刺激胃肠道，引起消化不良，甚至导致胃痛、腹泻等症状。
建议在进食后1-2小时后再吃冷饮，这样可以减少对胃肠道的刺激。
忌吃过冷的冷饮
过冷的冷饮会刺激血管，导致血管收缩，影响血液循环，还可能引起头痛、脑血管痉挛等症状。
建议将冷饮放置一段时间，待其温度稍微升高后再食用。
忌吃多种冷饮
多种冷饮混合食用，会加重胃肠负担，容易引起消化不良、腹泻等症状。
建议选择一种或两种冷饮，不要同时吃太多种。
夏季吃冷饮需注意诸多禁忌，如忌食用过多致冲淡胃液等，剧烈运动后、吃不卫生冷饮皆有害健康。为健康着想，大家应牢记这些禁忌，合理享用冷饮，莫因一时贪凉而损害身体。
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