孩子近视成父母心头患，近视可预防。怎么有效预防？要养成良好用眼习惯，减少电子产品使用，做眼保健操，劳逸结合保证睡眠，均衡饮食，定期视力检查。别陷入误区，及时矫正近视，科学用眼很重要。
怎样预防近视
平时养成良好的用眼习惯
1、减少电子产品的使用，长时间看电视、玩电脑等电子产品会加重眼部负担，导致近视。
2、保持正常的阅读距离，避免过近阅读，同时避免在光线不足或阳光直射的环境下看书。
3、坚持用眼1小时后休息，让眼睛得到充分的休息。
坚持做眼保健操
1、每天最好用正确的方法做两遍眼保健操，特别是长时间用眼之后。
2、注意眼保健操的手法是否正确，要按照正常的步骤来，切不可随意乱按。
劳逸结合，充足的睡眠
1、平时要注意多休息，避免用眼过度。
2、保持充足的睡眠，尽量不要熬夜看书或玩电子产品。
3、晚上睡觉时，记得把灯关掉。
注意均衡饮食
1、适当多吃胡萝卜素、花青素、钙质、铁含量等对眼睛健康有益的食物。
定期做好视力检查
1、及时矫正假性近视，避免错误的护眼方法。
近视误区
近视不要马上配戴眼镜
1、事实证明，如果不及时佩戴好度数科学的眼镜的话，反而会增加近视问题的。
裸眼视力是判断近视度数高低的标准
1、事实上裸眼视图只能是一个检查结果，是不能被当作衡量视力功能的好坏的。
2、在检查视力的时候不要习惯的眯眼，否则会影响到视力的检测的。
眯米可以让近视眼看得更清
1、长时间的眯眼习惯会加重近视的发展的。
视力好的人就不会近视
1、人的视力发育非常的快，如果不从小预防的话，那么小时候视力再好，长大之后也有可能是近视眼的。
错误的防治方法，有可能会使得近视眼加重
1、如果感觉眼睛模糊看不清东西，或者已经确定近视了，应该及时去医院检查。
2、确定近视度数后，佩戴好适合的眼镜。
3、在选择眼镜的时候，不仅对镜框，镜片需要专业，同时在验光的时候最好也要使用专业的难光仪器，确保其准确性。
4、坚持使用矫正器，注意科学的用眼。
5、假性近视如果注意科学的矫正方法，健康的用眼习惯的话，是很有希望恢复的。
6、如果还不注意科学的防治方法的话，那么假性近视就有可能会变成真近视了。
孩子近视成父母心头患，预防关键在日常。养成良好用眼习惯，坚持眼保健操，劳逸结合保证睡眠，均衡饮食，定期视力检查。别陷误区，及时矫正假性近视，佩戴合适眼镜，科学用眼，避免近视加重。
