孕妇健康需日常保健，有效防电磁辐射很重要。生活中辐射分天然和人工，孕妇易受影响。电脑孕早期应远离，保持距离、控制时间；手机妊娠早期少用，接听佩戴耳机；复印机间隔 30 厘米；电吹风机开启时少用；电视机关灯看电视且距离适中；电磁炉用完先关电源再拿锅；微波炉密封好则 30 厘米外基本无辐射。
孕妇如何有效预防电磁辐射
电磁辐射对孕妇的影响
电磁辐射会对女性健康产生不利影响，特别是对于孕妇和胎儿。生活中存在的辐射可以分为两种：
1、 天然辐射，例如宇宙射线、地表的辐射线、人体内的辐射线等。
2、 人工产生的辐射，如电脑辐射、手机辐射、家电辐射以及医疗用途的放射线等。
虽然天然辐射的剂量占生活中辐射剂量的81.2%，人工辐射剂量占18.8%，但长期受到超强度的电磁辐射，可能出现以下症状：
1、 头疼失眠
2、 恶性肿瘤患病率增加
3、 胚胎发育不良
4、 畸胎率和流产率高
5、 生长发育迟缓
6、 皮肤衰老加速
孕妇体内环境处于变化中，婴儿则处于生长发育阶段，较容易受到外界环境的影响和侵害，因此，掌握一些日常生活中防辐射的知识十分必要。
电脑的使用
到目前为止，专家们尚未发现电脑会损伤胎儿的证据，个别孕妇操作电脑发生流产或生下畸形儿是偶然现象。但是，由于妊娠前3个月是有害物质致畸的敏感期，要加以保护，所以这一时期要尽可能远离电脑，尤其要当心电脑背面的电线圈辐射。孕妇如果因工作需要离不开电脑，要注意以下事项：
1、 保持从电脑荧幕到键盘的距离超过30厘米。
2、 每周接触电脑的时间不要超过20小时。
3、 每工作1小时，应休息或到室外活动10分钟。
4、 避免久坐，久坐会导致盆腔血运不畅，容易引起下肢浮肿、痔疮发生。
5、 放置电脑的房间要通风，浑浊的空气对孕妇与胎儿均不利。
手机的使用
手机对人体有无伤害，至今仍有争议。为避免胎儿畸形，建议孕妇在妊娠早期尽量少用手机。接听手机时，尽量佩戴耳机，长话短说，降低伤害。拨打或接听手机的那一瞬间，是电磁波最强的时刻，最好离身体远一点儿，之后再拿近接听。
其他电器
除了电脑和手机，以下电器也需要注意：
1、 复印机：不要紧贴或靠着复印机操作，身体与其间隔30厘米为安全距离。
2、 电吹风机：电吹风机也有电磁辐射过高的问题，尤其是在开启电源时，所以孕期应少用电吹风机。
3、 电视机：要减少电视机产生的辐射，就不要关灯看电视，且距离要适中，每次看电视不要超过2小时。
4、 电磁炉：电磁炉利用电磁场使锅发热。使用完后，要先将电磁炉的电源关掉再把锅拿开，否则空空的炉面会发出强烈的电磁波。
5、 微波炉：密封好的微波炉，只有在门边周围有少量的电磁辐射，30厘米以外就基本检测不到了。但如果微波炉密封不好，辐射泄漏，就会对人体造成伤害。
孕妇日常保健需防电磁辐射，天然辐射占比大，超强度辐射有害。电脑孕早期应远离，保持距离、控制时间；手机妊娠早期少用，佩戴耳机等；复印机、电吹风机、电视机、电磁炉、微波炉等使用时也需注意距离和操作规范，以保障孕妇和胎儿健康。
