年轻人常熬夜且养成吃夜宵习惯，易致胃损伤甚至患胃癌。日本学者研究发现其危害，胃黏膜难修复且受刺激，不良饮食习惯等也是诱因，生活无规律等也为胃癌滋生土壤，需警惕。
年轻人为何容易患胃癌？
夜宵与胃癌的密切关系
年轻人易患胃癌，与他们的生活习惯和工作习惯息息相关。最常见的一点是，年轻人喜欢熬夜，而熬夜时，自然就养成了经常吃夜宵的习惯。
这种习惯对胃部健康非常有害。日本学者栗田英男教授通过多年的病学研究发现，常吃夜宵易引发胃癌。
他们曾对30～40岁年龄组的人进行饮食情况调查，结果发现，在胃癌患者中，晚餐时间无规律者占38.4%。
为什么常吃夜宵容易引发胃癌呢？
夜宵对胃黏膜的损伤
1、胃黏膜上皮细胞的寿命很短，大约2～3天就要更新再生一次。
而这一再生修复过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。
如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，其黏膜的修复就无法顺利进行。
2、夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，会促进胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激。
长期如此，易导致胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱。
如果食物中含有致癌物质，例如常吃一些油炸、烧烤、煎制、腊制食品，长时间滞留在胃中，更容易对黏膜造成不良影响，进而导致胃癌。
其他导致胃癌的诱因
除了嗜烟酗酒，一些不良习惯也成为了导致年轻人患胃癌的诱因：
1、为赶时间，吃饭狼吞虎咽或食之过饱，经常加重胃肠负担。
2、年轻人嗜食火锅及“麻辣烫”饮食，也为胃癌的发生创造了条件。
3、生活无规律：吃饭饥一顿，饱一顿，经常不吃早餐，有时又暴饮暴食，加之经常开夜车，生活无规律，让胃癌发病有了“良好”的土壤。
因此，为了预防胃癌，年轻人应注意调整饮食习惯，规律作息，避免熬夜和吃夜宵，并尽量少吃油炸、烧烤等刺激性食物。
年轻人常熬夜且吃夜宵危害大，易患胃癌。胃黏膜修复需夜间休息，夜宵久留刺激黏膜致糜烂溃疡，油炸等不良饮食、生活无规律等也是诱因，为健康应摒弃不良习惯。
