小宝宝健康需日常保健，洗脚更是必修课。春天洗脚升阳固脱，夏天祛暑湿，秋天润肺肠，冬天温丹田。睡前洗脚可去污、促循环、解疲劳、助睡眠，还能防病健身。但要注意水温适中，洗脚时间不宜过长，也别用按摩脚盆，保持鞋袜洁净利于宝宝身心健康。
小脚丫洗洗更健康
为什么洗脚很重要？
小宝宝的健康离不开日常的保健，给宝宝洗脚更是每日必修课。古人云：“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。” 尤其在夏季，睡前洗脚还能预防红疹。
脚部由于不断地着地走动，更容易被灰尘污染，再加上鞋袜包裹，通风散热差，易于出汗，不洗脚会发生臭味，时间长了，易繁殖病菌。睡前用温水洗脚，不但可以去污，而且还能促进血液循环，消除下肢沉重感，解除疲劳。同时，洗脚还对大脑有抑制作用，能促进睡眠。每天坚持为宝宝洗脚，通过水和手对脚的按摩刺激作用，达到舒经活络，防病治病和健身作用。
不过，要时刻保持宝宝鞋、袜子等的洁净，这样才有利于宝宝身心健康。
给宝宝洗脚要注意什么？
1、水温要适宜：有的家长喜欢用烫点的水给宝宝洗脚，这样容易造成平板足。用凉水给小宝宝洗脚也不行，因为小宝宝体质弱，用凉水洗脚会引起感冒流鼻涕的症状，所以建议各位家长用温水给孩子洗脚。
2、时间不宜过长：很多家长认为用热水泡脚会促进血液循环，但是宝宝的体质和大人不一样，泡脚时间过长的话会造成身体其他地方的血液流动，长期下来会营养不良。建议每次洗脚时间控制在5-10分钟即可。
3、不要用按摩脚盆：现在的生活条件好了，家里一般都会有一些按摩设施，比如按摩脚盆，有些家长就用这些脚盆给宝宝们洗脚，但是这样不仅对孩子的脚没有好处，还可能对孩子的脚造成伤害。宝宝的脚部骨骼尚未发育完全，用按摩脚盆会对宝宝的脚部造成伤害。
给宝宝洗脚看似小事，却关乎其健康。用温水、适宜时长，能去污促血循环、解疲劳助睡眠。但要注意水温别太烫或太凉，洗脚时间不宜过长，也别用按摩脚盆等，保持鞋袜洁净更利宝宝身心健康。
