老人清晨泡脚好处多，能通经活络、延年益寿还提神醒脑。且加入生姜片等辅料更能祛风散寒。但要注意，热水泡脚非人人适用，如脚气严重者等。同时，晚上热水泡脚也有益睡眠，延缓衰老等，快来了解。
老人清晨泡脚的好处
促进气血运行，缓解手脚冰凉
老年人更容易出现手脚冰凉以及寒性胃痛等因为受凉而引起的各种不适。晨起用热水泡脚可以促进气血运行，疏通经络、解表散寒，起到缓解手脚冰凉、扩张毛细血管、促进脑部供血等作用。
另外，有一些人一早穿鞋总会感觉脚凉，还会由此影响一天的工作效率。而晨起用热水泡脚可以改善这种状况。
提神醒脑，提高一天的工作效率
对于退休在家的老年人来说，早上起来泡泡脚能提神醒脑，使人精神抖擞，更有利于一天的活动。
祛风散寒，延年益寿
泡脚能有效地驱散体内寒气，起到祛风散寒的作用，对于一些因为受寒引起的疾病，如风寒感冒、关节疼痛等有一定的缓解作用。
常年坚持泡脚，还可以促进血液循环，改善睡眠质量，延年益寿。
泡脚方法
1、水温控制在40-45℃，以感觉温热舒适为宜。
2、泡脚时间一般控制在20分钟左右。
3、如果在热水中加入生姜片、花椒等辅料，对祛风散寒更有效果。
注意事项
1、患有脚气的人，病情严重到起泡时，就不宜热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。
2、泡脚后要及时擦干脚，防止受凉。
3、糖尿病患者泡脚时要注意水温，避免烫伤。
老人清晨泡脚益处多，能通经活络、延年益寿且提神醒脑。但要注意热水泡脚并非人人适用，有脚气起泡等情况不宜。还可加入辅料增强效果，同时睡前泡脚也能助眠延缓衰老，大家可根据自身情况选择合适方式养生。
