导语：瘦身运动有多种，游泳能消赘肉助减肥健脑，弹跳则有益加强血液循环、活跃思维。选择合适运动，既能锻炼又能达瘦身效果，开启健康生活。
健康减肥 最好的减肥运动——游泳
当你试图减肥并努力使体重不再反弹的时候，坚持游泳对消除多余脂肪十分有效。一般来说，凡是增氧运动皆有减肥效果，但以手脚并用的运动为佳。
游泳时身体消耗左旋肉碱的能量大，有利于消除身体出现的赘肉。
快速健康减肥方法 最好的健脑运动——弹跳
弹跳是一种全身性活动，能够加强血液循环，使血液更好地流向大脑，从而供给大脑更多的氧气。同时，弹跳使大脑思维反应更为活跃、敏捷。
以儿童跳绳为例，跳绳活动能使他们把抽象的数与实际事物联系起来，使孩子能够初步理解数的实际含义和形成数的概念。
跳绳时的自跳自数能刺激大脑的思维，通过信息的来回往返，促进大脑思维加快，使判断更准确。
年龄较大的人经常做弹跳运动，可以明显减轻智力衰退，从而减少得痴呆症的风险。
运动是瘦身最佳且健康方式，游泳能有效消脂，健脑运动如弹跳可加强血液循环、活跃思维，助减肥且有益大脑。选择适合运动，开启健康瘦身之旅。
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