办公室女性常为小腹赘肉烦恼，久坐活动有限。别急，这里有轻松瘦小腹方法——“消腹六步曲”，持之以恒做可消赘肉、舒压力，还能按摩助眠，爱美的你赶紧行动吧，摆脱“小腹之患”，展现美丽身姿。
办公室女性轻松瘦小腹的方法
久坐办公室的困扰
长时间坐在办公室工作的女性朋友们有一个共同的烦恼，那就是小腹脂肪越积越多。如何消除这些赘肉呢？久坐办公室，活动非常有限，往往是坐下几个小时都不需要动一下，这样就使越来越多的女性形成下半身比上半身胖的形势。发胖刚开始的征兆大多都表现在小腹上。在种种限制下，有没有什么简单易行的方法可以让我们没有“小腹之患”呢？
办公室运动：消腹六步曲
现在让我来为各位女性朋友介绍一种办公室运动：“消腹六步曲”。
1、坐在椅子上，两手扶椅，膝盖弯曲，两腿慢慢往上抬。
2、两手轻轻放在小腹上，慢慢吐气，同时渐渐收紧小腹。
3、吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。
4、小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完。
5、肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。
6、尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成用双手向下压腹部的方式。
这种体操主要目的是为了消除小腹的赘肉，只作两三次是看不出任何效果的，至少得持之以恒地每天上午、下午各做两三次，每次十分钟，持续三个月后，你一定能看出效果来，不但能维持苗条的身材，还能舒解紧张的上班压力。
其他瘦小腹方法
除了办公室运动，在晚上洗浴后最好在腹部做一会儿按摩，不仅消除多余脂肪，也有利于睡眠。“世上没有丑女人，只有懒女人”，爱美的女士们，你们认同吗？
办公室女性久坐易小腹肥胖，“消腹六步曲”简单易行可助瘦小腹。持之以恒每天做，能消除赘肉、维持身材且缓解压力，还可洗浴后按摩腹部。别做懒女人，爱美的你赶紧行动起来吧。
