生活中预防衰老有妙招，搓手可促兴奋、防衰老；搓额清醒大脑缓皱纹；搓鼻通鼻、搓耳增听力；搓肋护心、搓腹助消化；搓腰强肾壮元气；搓足促循环、增抗寒，快来试试这些小动作吧。
生活中预防衰老的八个小动作
搓手
双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、抗寒性，延缓双手的衰老。
搓额
左右轮流上下搓额头50下，可以清醒大脑，延缓皱纹产生。
搓鼻
用双手食指搓鼻梁的两侧。可以使鼻腔畅通，防治鼻炎。
搓耳
用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
搓肋
先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
搓腹
先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。
搓腰
左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
搓足
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。可以促进血液循环，激化和增强内分泌系统 机能，加强人体的免疫力，并可增加足部的抗寒性。
生活中这些小动作能有效预防衰老，如搓手增强灵活性抗寒性，搓额延缓皱纹，搓鼻畅通鼻腔等。常做这些小动作，可促进健康、延缓衰老，让我们拥有更年轻的状态。
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