宝宝晚上睡觉老翻身，让不少家长担忧。其实这很常见，宝宝睡姿千姿百态，虽可爱但有些需纠正。若仅爱翻身无异常，一般健康无虞。补钙及营养均衡很重要，晚饭宜易消化，避免饭后即睡致胃不适而翻身。
宝宝晚上睡觉老翻身怎么办？
宝宝睡觉老翻身的原因
很多家长会担心宝宝晚上睡觉老翻身，担心宝宝是否生病了。其实，很多宝宝在睡觉时都比较不安分，会不断翻身、踢被子、转头睡，这些都是正常的现象，不用过于担心。
宝宝睡觉老翻身的原因有很多，比如：
1、宝宝在寻找最舒服的睡姿：宝宝在睡眠过程中，会不断调整自己的姿势，以找到最舒服的睡姿。 2、宝宝在做梦：宝宝在睡眠时也会做梦，梦境可能会引起宝宝的翻身。 3、宝宝的消化系统：如果宝宝的消化系统不太好，或者晚上吃得太多，食物在胃里发酵，就会引起宝宝睡觉时翻身。 4、宝宝的睡眠环境：如果宝宝的睡眠环境不舒适，比如温度太高或太低，也会导致宝宝翻身。 5、宝宝缺钙：有的家长会担心宝宝睡觉老翻身是因为缺钙。如果宝宝除了睡觉爱翻身之外，还有其他异常症状，比如经常出汗、夜间哭闹、烦躁不安、漏斗胸等，可以到医院检查一下是否缺钙。
纠正宝宝睡姿
宝宝的睡姿各不相同，有些睡姿需要纠正，以免影响宝宝的健康。比如：
1、趴着睡：宝宝长时间趴着睡，会影响面部的发育，还可能压迫到心脏，影响心脏血液回流。因此，要及时纠正宝宝趴着睡的姿势。 2、其他不合适的睡姿：如果宝宝有其他不合适的睡姿，比如侧着睡压迫到手臂或腿部，也要及时纠正。
如何帮助宝宝睡得更安稳？
1、调整宝宝晚饭时间：宝宝晚上一般睡得比较早，晚饭可以不要吃太多，食物宜吃容易消化的，固体食物少食。 2、给宝宝创造舒适的睡眠环境：保持宝宝睡眠环境的温度适宜，安静，避免噪音干扰。 3、注意宝宝的睡眠习惯：如果宝宝有其他睡眠问题，比如经常夜醒、睡眠时间短等，可以咨询医生。
宝宝缺钙怎么办？
如果宝宝除了睡觉爱翻身之外，还有其他异常症状，可以到医院检查一下是否缺钙。一般情况下，如果宝宝按时补钙，膳食营养均衡，一般都不会缺钙。宝宝补钙一般持续到两周岁就可以了。
宝宝睡觉老翻身是常见现象，多数无需担心。但趴着睡太久影响面部发育和心脏，需纠正。缺钙可致多汗等异常，应遵医嘱。宝宝补钙一般到两岁，长牙时也需补。晚饭别吃太多，易消化食物为宜，以防睡觉翻身。宝宝睡觉姿势多样，很是奇妙。
