如今男女老少皆有毒素，今日重点讲男人身上的毒素及排出之法。吃绿叶蔬菜、粗粮、黑木耳等 8 大食物可助排毒，如饮葡萄酒利尿排毒，绿茶解毒利尿，还有水果、豆豉、海带紫菜等，都能净化血液、清除毒素。
男人身上的毒素如何排？
1. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜多为碱性，能中和体内酸性物质，保持体液弱碱性，从而清除血中毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
2. 粗粮
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便通畅，避免毒物在肠道中久滞。粗粮中富含细粮所缺的特殊维生素和矿物质，有助于调节肠胃内环境，提高抗病力免疫功能。
3. 黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚，降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，能吸附和聚集消化系统内的灰尘杂质，并排出体外，起到清洁胃肠的作用。
4. 葡萄酒
葡萄酒有益心脏健康，富含柠檬酸，属于碱性饮料。有报道称，饮用葡萄酒可预防和纠正酸中毒，并有利尿排毒作用。近年更被用于治疗痛风。
5. 水果或果汁
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果在体内代谢过程中能变成碱性，保持血液碱性，将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。
6. 豆豉
研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力，促进体内新陈代谢，清除血中毒素，净化血液。豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，以及B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
7. 绿茶
绿茶含有许多解毒因子，易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。
8. 海带和紫菜
海带和紫菜含有大量胶质，能通便促使体内放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。
男人身上有毒素，如何排出？这些食物可帮忙。绿叶蔬菜、粗粮等碱性食物能中和酸性，清除血毒；黑木耳、绿茶等可吸附、排出体内杂质；葡萄酒利尿排毒；水果能使血液保持碱性；豆豉能净化血液；海带和紫菜可促放射性毒物排出。多吃这些食物，让男人更健康。
