在民间婚俗中，核桃、红枣可利性催情，鸡蛋能恢复元气，果仁增强性功能，韭菜助阳活血，鲑鱼增加荷尔蒙，生蚝含锌保摄护腺，还有龙虾等海鲜也有功效，这些便是民间常用的“性”福食谱。
传统婚俗中的“性”福食谱
核桃与红枣
民间的传统婚俗中，新婚之夜送亲红娘会撒下核桃和红枣在洞房床上。这并非单纯的喜庆象征，更蕴含着提升夫妻和谐的寓意。核桃和红枣的药用价值被古人所重视，其性温和，具有补肾益精、养血安神的功效，被视为吉祥的象征，象征着新婚夫妇的美满生活。
有助性功能的食物
鸡蛋
许多地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗。鸡蛋营养丰富，富含蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，如锌、钙、磷和铁等。它具有养心安神、补血、滋阴润燥的功效。尤其蛋黄中的锌，可以补中益气、养肾益阴，对性成熟至关重要，是恢复元气的最佳选择，有助于增强性能力。
果仁
多种果仁，例如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等，都含有影响男性激素产生的神秘物质。其中，核桃和大枣的功效尤为突出，它们能健肾、补血、益胃、润肺，堪称天然的“催情剂”，对增强性功能有显著帮助。
韭菜
韭菜性温，具有温肾助阳、活血散瘀、理气降逆的功效，民间俗称“起阳草”。它能够增强男性性能力，提高性持久力。需要注意的是，少量食用即可，且与酒同食效果更佳，但需适量，避免过量饮酒伤身。
富含蛋白质和矿物质的海鲜
鲑鱼
鲑鱼富含高蛋白质，有助于增加体内荷尔蒙水平，对增强性欲和提高性功能有一定帮助。
生蚝
生蚝富含锌，锌是合成男性荷尔蒙的重要元素，有助于维持前列腺的正常运作。生吃生蚝是保留蚝内锌元素的最佳方法，可以有效提升性功能。
其他海鲜
除了鲑鱼和生蚝，其他一些海鲜，例如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等，也富含蛋白质和多种矿物质，对增强体力和提高性能力具有一定的益处。 这些食物中，1、蛋白质是人体重要的组成部分，2、矿物质则参与多种生理过程，3、这些营养素的补充可以帮助人体更好地应对性活动，4、维持正常的生理功能。
这些食物在民间婚俗中被赋予了特殊寓意，虽无科学定论，但也反映出人们对性福的追求。它们各有特点，如鸡蛋能恢复元气，果仁增强性功能等。在享受生活的同时，可适当了解这些，增添些许趣味。
