近期天气反常，皮肤易干燥烦心。其实，皮肤干燥不仅因天气，还有其他原因。睡眠不足等会影响血液循环，导致肌肤无活力；护理不当会使皮脂腺汗腺异常，抵抗力减弱致习惯性干燥。日常护肤要从饮食、外在和洗浴等方面下功夫，多补水，锁住水分，远离肌肤问题。
皮肤干燥的原因
近来天气反常，干燥且炎热，导致皮肤干燥的情况较为普遍。但这并非唯一原因，多种因素共同作用下才会导致皮肤干燥。以下列举几种主要原因：
内在因素
1、睡眠不足、过度疲劳、过度减肥和偏食等不良生活习惯会严重影响身体健康，导致血液循环变差。
2、身体健康失衡会使肌肤缺乏活力，从而更容易干燥粗糙。
3、体内缺水和免疫力下降也会导致皮肤水分流失，引发干燥。
外在因素
1、气候变化会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，使皮肤表面粗糙，抵抗力下降，久而久之形成习惯性干燥。
2、空调使用等环境因素也会造成皮肤水分流失。
改善皮肤干燥的方法
针对皮肤干燥问题，需要内外兼修，从饮食和外在护理两个方面入手。
饮食调理
1、多喝水：多喝温凉开水，避免饮用脱水性饮料，如含糖饮料等。
2、均衡饮食：少吃辛辣刺激性食物，如牛羊肉、葱蒜等；多吃富含维生素和水分的水果蔬菜，例如苹果、西红柿、胡萝卜等，其中苹果富含维生素和果酸，对皮肤干燥有益；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。
3、补充营养：考虑补充一些含钙质的营养品，以增强身体免疫力。
外在护理
1、选择合适的洗浴用品：避免使用碱性大的肥皂和含凉性物质的浴液，选择滋润型的沐浴露。
2、及时补水：使用空调时，可以适时使用喷雾式矿泉水为肌肤补水，之后再使用润肤品锁住水分。
3、避免过度清洁：避免频繁洗脸或洗澡，以免过度清洁带走皮肤天然油脂，加剧干燥。
4、使用保湿护肤品：选择适合自己肤质的保湿乳液、面霜等护肤品，以增强皮肤的保湿能力。定期去角质，促进皮肤新陈代谢，改善干燥粗糙状况。
其他注意事项
改善皮肤干燥是一个长期过程，需要坚持良好的生活习惯和科学的护理方法。如果皮肤干燥严重，伴有其他症状，例如瘙痒、脱皮等，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
皮肤干燥的原因多样，除天气外，睡眠不足等会影响血液循环，护理不当会致皮脂腺汗腺异常。日常护肤要从饮食、外在、洗浴三方面着手，多喝水、用滋润浴液、喷矿泉水等，多吃水果补水，让肌肤水嫩有光泽。
