上班族常对电脑，辐射危害累积。养生专家推荐常饮保健茶促代谢排毒。决明子清热明目等，便秘者晚餐后可饮；杜仲补血强筋骨，久坐腰酸背痛者适用；绿茶抗氧化、提神，白天饮用佳，可对抗辐射、保护眼睛。
适合电脑族饮用的保健茶饮
决名子茶的功效与作用
决名子茶具有多种保健功效，清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨，是电脑族缓解眼疲劳和头痛的理想选择。
此外，对于便秘人群，建议在晚餐后饮用决名子茶，有助于治疗便秘。
1. 清热
2. 明目
3. 补脑髓
4. 镇肝气
5. 益筋骨
杜仲茶的功效与作用
杜仲茶补血强筋骨，特别适合久坐办公室，腰背酸痛的电脑族。
男女皆宜饮用，女性朋友可在生理期末期与四物汤一起服用，调理身体。
1. 补血
2. 强筋骨
3. 缓解腰背酸痛
绿茶的功效与作用及饮用建议
绿茶近年来备受推崇，因其富含强效抗氧化剂儿茶酚和维生素C，可以清除体内自由基，有效对抗电脑辐射带来的损伤。
绿茶还能促进副肾皮质分泌对抗压力的荷尔蒙，帮助缓解工作压力，提升精神状态。
绿茶中少量咖啡因可提神醒脑，但建议白天饮用，避免影响睡眠。
1. 清除自由基
2. 缓解压力
3. 提神醒脑
4. 白天饮用
电脑族保健茶饮选择建议
选择适合自己的茶饮至关重要。不同茶饮功效不同，电脑族应根据自身需求选择合适的茶饮进行调理。
例如，如果经常感到眼睛疲劳，可以选择决名子茶；如果腰背酸痛，可以选择杜仲茶；如果需要提神醒脑，可以选择绿茶。建议根据自身情况选择或混合饮用，但应注意适量，避免过量摄入影响身体健康。
此外，除了茶饮外，合理的饮食和充足的睡眠也是对抗电脑辐射，保护身体健康的重要措施。
其他保健方法补充说明
除了以上几种茶饮外，保持良好的生活习惯对抵抗电脑辐射和维护身体健康同样重要。
1. 规律作息：保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息。
2. 合理膳食：多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。
3. 适量运动：进行适当的运动，增强体质。
4. 减少电脑使用时间：尽量减少长时间面对电脑的时间，定期休息，眺望远方。
5. 使用防辐射产品：可以考虑使用防辐射眼镜等辅助产品。
常对着电脑的上班族，可常饮保健茶对抗辐射。决明子茶可清热明目等，便秘者晚餐后饮用效果佳；杜仲茶能补血壮筋骨，男女皆宜；绿茶含抗氧化剂等，可清除自由基等，白天饮用为宜。这些茶饮能帮你对抗辐射侵害，保护眼睛抗烦躁。
