母乳喂养至关重要，可满足宝宝营养需求。但很多妈咪奶水不足，致宝宝吃不饱。吃母乳和奶粉的宝宝抵抗力有别，应坚持喂母乳。奶水不足可从热敷按摩、尽早吸吮、保持心态、增加喂奶次数、饮食改善等方面调整，让乳汁分泌更充足。
母乳喂养的重要性
充足的营养
母乳喂养可以满足宝宝新生儿和婴儿期间的所有营养需求，是奶粉和辅食无法比拟的。母乳中含有丰富的免疫因子，可以增强宝宝的抵抗力和免疫力，帮助宝宝更好地抵御疾病。因此，妈咪们应坚持喂宝宝母乳，为宝宝的健康成长打下坚实基础。
与奶粉的差别
吃母乳和吃奶粉的宝宝，在抵抗力和免疫力方面存在本质上的差别。母乳喂养的宝宝，免疫系统更健全，不易生病，患病后恢复也更快。而奶粉喂养的宝宝，抵抗力和免疫力相对较弱，更容易生病。
母乳不足的应对措施
热敷按摩乳房
1、热敷按摩乳房可以促进乳腺管通畅，分泌更多乳汁。每日坚持用热毛巾敷乳房，并充分按摩，然后再进行母乳喂养，奶水会充足很多。
早些让宝宝吸吮
1、产后妈咪应尽早让宝宝吸吮乳头，刺激乳汁分泌。宝宝出生后的一段时间，妈咪会自然分泌乳汁，初乳是最有营养的，应让宝宝吸收。
2、妈咪的乳汁会随着宝宝的食量而调整，所以让宝宝多多吸吮，妈咪的乳汁会分泌得更多。但是，要注意不能让宝宝过度吸吮，以免造成乳头破裂，影响乳汁分泌和母乳喂养的质量。
保持舒适放松的心态
1、产后新妈咪容易紧张焦虑，甚至患上产后忧郁症，这些都会影响乳汁分泌和身体恢复。
2、妈咪应保持舒适放松的心态，以积极乐观的态度面对产后挑战，没有什么比宝宝的健康成长更重要的了。
增加喂奶次数
1、增加喂奶次数可以促进乳汁分泌。正常情况下，宝宝每隔两三个小时就要吃奶，吃饱了睡，睡饱了吃。
2、妈咪们积极主动给宝宝喂奶，宝宝吃得次数多了，奶水的分泌量也就多了。
从饮食上改善
1、母乳不足的妈咪们，在饮食上一定要有所改善，可以多吃一些催乳的食物，例如芝麻、花生、玉米、坚果等。
2、多喝一些汤类，产后的一个星期要多喝清淡的汤，如鸡蛋汤、蔬菜汤等等。过了这一个星期之后，排骨汤、鸡汤、鱼汤等都可以喝了，这些汤对于乳汁的分泌有着极好的辅助作用。
坚持母乳喂养能让宝宝更健康，奶水不足可从热敷按摩、尽早吸吮、保持心态、增加喂奶次数及饮食改善等方面入手。让宝宝充分吸收母乳营养，促进其健康成长，这比什么都重要。
