冬季乃补肾壮阳佳季，今日为大家推荐海马补肾益精食疗方。海马味甘咸性温，具多种功效，可泡酒、研粉服用。文中详细介绍其应用、进补注意事项及多道食疗方，让你轻松补肾壮阳，快来了解吧。
海马的药用价值及食疗方法
海马的概述
海马，为海龙科动物线纹海马、三斑海马、刺海马、大海马等同科多种海马除去内脏的全体。四季均可捕捉，捕后除去内脏，洗净，晒干。其味甘咸、性温，归肾、肝经；具有温肾壮阳，散结消肿的功效；主治精神衰惫，阳痿遗精，宫冷不孕，遗尿尿频，肾虚喘逆，积聚，跌打损伤，痈肿疔疮。
海马具有强身健体、补肾壮阳、调气活血、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神、止咳平喘等药用功能，在治疗神经系统的疾病方面也有一定的功效。其应用范围广泛，包括阳痿、遗精、遗尿；肾虚作喘；症瘕积聚、跌打损伤；疔疮肿毒；镇静安神等。
海马的功效与作用
海马性温，具有补肾壮阳、强腰、暖肾的功效。它能通任脉，并有活血功效，对暖小腹及收缩子宫有明显作用，可以治疗各种妇科病及男性前列腺炎。但需要注意的是，孕妇忌食，以免引起流产。
海马的补肾作用强，容易造成上火及血压升高，因此最好在入冬后食用，或选择小一些的海马，功效较为缓和。由于海马价格昂贵，市场上存在掺假现象，购买时应选择正规药房。
海马的服用方法主要有泡酒和打碎成粉两种。但用量需控制，海马粉的用量建议为啤酒盖二分之一左右，过量容易上火，高血压患者不宜服用。
海马的选购和食用注意事项
海马的鉴别
鉴别海马真伪至关重要。由于海马价格昂贵，一些不法商贩会在海马体内加入沙子、食用盐、铁、石膏等增加重量。掺假的海马重量是正品海马的1.5到5倍，手感沉重，形态比正常的饱满，剖开可见掺假物。正品海马颜色为淡白黄色、黄色或黄褐色，体型瘦长。
海马的种类及选择
海马分为大海马、中海马和小海马。大海马、中海马补肾作用虽强，但容易上火及引起血压升高，尤其对体质虚弱的人来说容易虚不受补。小海马功效较为缓和，利于吸收，更适合长期服用。
海马的服用方法
1、由于海马补肾作用强，容易上火，因此应将小海马打碎成细粉末后服用。
2、用量需控制，每天1-2次，每次一汤匙左右。
3、高血压患者尽量不要服用。
4、孕妇及阴虚阳亢者禁服。
海马的食疗方
海马的常见食疗方
1、海马米酒：将海马烘干研成粉末，用纯正米酒浸泡一个月，每晚睡前饮一小杯，温肾壮阳，活血散寒，适用于肾阳虚亏所致的畏寒腰酸、神疲乏力、阳痿早泄、男子不育、尿急尿频及跌打损伤等。
2、海马鸡肉汤：配以当归、北芪、党参、淮山、红枣、杞子等和鸡肉炖汤，或直接用海马、海虾、童子鸡炖汤，温肾壮阳补虚，是肾阳虚、阳痿、早泄、体质虚弱者调补佳品。
3、海马猪肾汤：每次用一个猪肾剖开，夹住1-2只海马，隔水清炖，睡前食用。
4、海马散：雌雄海马一对，晒干研磨，睡前服用1.5克，治疗阳痿、虚烦不眠、神经衰弱等。
5、海马当归汤：海马5克，当归5克，煮水，治疗肾虚哮喘。
6、海马外敷：适量研磨覆在患处，消炎止痛，舒筋活血。
7、海马哮喘汤：海马烘干研末，每天服0.5~1克，治疗哮喘与尿频。
8、海马猪尾汤：海马1只，猪尾巴1条，加水共炖熟，1日分数次服用，隔2～3日再服，连服2～3剂。用于小儿缺钙、脚软无力。
其他海马食疗方
文中还列举了木香汤、海马酒、海马童子鸡、海马童子鸡盖浇饭、海马散、海马平喘散、还童丹、立嗣丹、海马追风膏、三鞭酒、龟龄集酒等多种食疗方，详细介绍了其原料、制法、功效和适用人群，此处略去。
海马作为冬季补肾壮阳佳品，功效多样且用途广泛。但使用时需注意诸多事项，如孕妇忌服、易致上火血压升高等。合理食用海马，可发挥其药用价值，为健康助力。
