孕妇为何爱草莓？因其营养丰富，含多种维生素及矿物质。吃草莓可预防贫血、补充维C、助消化、明目养肝，还助胎儿骨骼发育。但要适量，多吃易致草酸钙沉淀影响钙吸收，脾胃虚寒等孕妇不宜多吃，且要吃当季熟透的草莓。精彩搭配等你看！
孕妇吃草莓的好处
1. 预防孕妇贫血
草莓本身含有铁，而且酸味食物可以促进肠道中铁质的吸收。孕妇吃草莓可以有效补铁，预防孕妇缺铁性贫血，对母亲和胎儿都有益处。
2. 补充维生素C
草莓含有丰富的维生素，尤其是维生素C含量非常高，每100克草莓中就含有维生素C 60毫克。孕妇通过吃草莓可以补充维生素C，可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。
3. 助消化
草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。而且女性怀孕后胎盘分泌一种绒毛促性腺激素可抑制胃酸的分泌，致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱消化功能下降，故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。
4. 明目养肝
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。
5. 促进胎儿骨骼发育
胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼离不开酸味食物的协助。草莓是补酸佳品，孕妇可以吃。
草莓的营养成分
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。
1. 草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。
2. 草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
3. 草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。
4. 草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。
5. 草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。
孕妇能经常吃草莓吗
草莓味道可口营养丰富。可是孕妈们也不要一味贪吃，草莓吃多了会对身体造成危害，适得其反。
1. 草莓含有大量的草酸，如果食用过多会和身体中的钙质结合生成草酸钙沉淀，影响身体对钙的吸收，从而造成脱钙。
2. 草莓性寒，因此脾胃虚寒、肺寒咳嗽的孕妇不宜过多吃草莓。
3. 要吃当季草莓，对于温室大棚栽培的非当季水果不建议孕妇吃。
4. 还要吃熟透的草莓，生草莓对身体有害。
孕妇吃草莓好处多多，能预防贫血、补维 C、助消化等。草莓营养丰富，含多种矿物质和维生素，有明目养肝等作用。但别贪吃，草酸多影响钙吸收，脾胃虚寒等孕妇不宜多吃，且要吃当季和熟透的草莓。
