男人也需护肤，补水、剃须、调情绪、戒烟都重要。办公男士常遇皮肤问题，如出油干燥起痘等。护肤妙招有：补水清爽、清理皮层、正确剃须、调节情绪、加强营养，尤其要戒烟，香烟损健康致皮肤差，戒烟让容颜洁净有光泽。
男士护肤技巧
补水保湿
充分的补水保湿是男士护肤的关键。
选择清爽无油的弱酸性补水产品，避免使用碱性产品，因为碱性产品虽然清洁力强，但却会加剧油脂分泌，尤其是在T区和脸颊。 充足的水分可以有效减少油脂分泌，从而改善油性肤质带来的痘痘和毛孔粗大等问题。
1、日常生活中要多喝水，保证身体水分充足。
2、选择适合自己肤质的补水产品，例如补水精华、面霜等。
3、定期使用保湿面膜，为肌肤补充水分。
4、避免长时间待在空调房里，保持环境湿度。
清洁和收敛
清洁之后，使用紧肤水可以进一步清洁，收敛毛孔。
很多男士忽略了紧肤水的使用，其实紧肤水如同须后水一样重要。它能清除残余油脂，收敛毛孔，维持肌肤的弱酸性PH值。一些含有保湿因子的紧肤水还能柔化皮肤，提升剃须后的舒适感，并有效预防“内生须”或过敏。
1、选择适合自己肤质的紧肤水。
2、洁面和剃须后使用紧肤水。
3、轻拍而非摩擦的方式使用紧肤水，避免刺激肌肤。
正确剃须
正确剃须能避免皮肤损伤和炎症。
男士需要经常剃须，正确的方法可以减少皮肤刺激。
1、选择合适的剃须膏或皂，以及温和的剃须水。
2、早晨剃须，此时皮肤处于放松状态。
3、先净面，待毛孔张开、胡须变软后再开始剃须。
4、剃须顺序：鬓角→脸颊→脖子→嘴唇周围及下巴。
5、剃须后用温水洗脸，再用凉水冲洗，收缩毛孔。
6、涂抹滋润乳液或面霜，舒缓肌肤。
7、避免用手或镊子拔胡须，以免造成感染和皮肤损伤。
情绪调节
良好的情绪状态对皮肤健康至关重要。
不良情绪会影响皮肤血液循环和营养供应，导致皮肤问题。因此，需要保持积极乐观的心态。
1、规律作息，保证充足的睡眠。
2、适量运动，增强体质。
3、学会释放压力，例如听音乐、阅读、运动等。
4、必要时寻求专业的心理咨询。
营养均衡
均衡的饮食能为肌肤提供必要的营养。
冬季皮肤调节性能较差，应注意饮食调理。
1、多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果和鸡蛋。
2、少吃动物蛋白，避免油腻食物。
3、多吃滋阴润肺的食物，例如芝麻、蜂蜜。
4、少吃葱蒜等刺激性食物。
5、摄入足够的矿物质，如镁、钾，促进血液循环，帮助美容。 注意不要过分追求素食，也要摄入足够的粮食，保证镁的摄入。
戒烟
戒烟是保持皮肤健康的重要一步。
香烟中的有害物质会严重损害皮肤，导致皮肤灰暗、干燥、长皱纹，甚至引发更严重的疾病。戒烟对皮肤和全身健康都至关重要。
男人护肤要注意多方面，补水、清理、剃须、调情绪、补营养都不可少，尤其要戒烟，烟中有害物质会损害健康致皮肤变差。愿男士们都能重视护肤，拥有健康肌肤与好状态。
