血脂高危害大，降血脂很重要。红曲可降血脂，具健脾消食、活血化瘀功效。还可通过加强运动、避免紧张、喝九叶蓝绞股龙须茶等方法降血脂。多种方式助力健康，一起了解吧。
红曲降血脂：功效与方法
红曲能降血脂吗？
红曲是一种中药，可以帮助降低血脂。红曲米具有健脾消食，活血化瘀的特殊功效，有利于降低胆固醇。但若正服用他丁类降脂药的话要避免食用红曲米。
红曲的功效主要包括：
1、活血化瘀：红曲具有活血化瘀的作用，对瘀血、月经不调等都有效果。
2、健脾消食：红曲可以帮助消化，对食欲不振、消化不良等有帮助。
3、促进血液循环：红曲富含维生素，可以促进血管的血液循环，对预防血脂高有效果。
降血脂的有效方法
除了食用红曲，还有其他降血脂的有效方法：
1、加强体力活动和体育锻炼：运动可以增强机体代谢，提高脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而达到降血脂的目的。
2、避免过度紧张：情绪紧张会导致血中胆固醇及甘油三酯含量增高。
3、喝降血脂茶：九叶蓝绞股龙须茶可以有效降低胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，保护血管内壁细胞，阻止脂质在血管壁沉积，抗动脉硬化的作用。
4、合理膳食：控制胆固醇和脂肪的摄入，多吃蔬菜水果，选择低脂、低盐的食物。
红曲食用注意事项
红曲虽然有降血脂的功效，但并非所有人都适合食用，需要注意以下几点：
1、脾阴虚胃火盛者慎用：红曲性温燥，脾阴虚胃火盛者食用后可能会加重病情。
2、孕妇慎用：红曲有活血化瘀的作用，孕妇食用可能会导致流产。
3、与神曲忌同用：红曲与神曲同用可能会导致药效降低。
4、服用他丁类降脂药者慎用：红曲与他丁类降脂药同用可能会增加肝脏负担。
红曲可健脾消食、活血化瘀，利于降血脂，外用内服皆可。但服用他汀类降脂药及脾阴虚胃火盛者忌用。加强运动、避免紧张及喝九叶蓝绞股龙须茶等可降血脂，这些方法简便有效，可根据自身情况选择。
