宝宝 4 - 6 个月可开始添加辅食，6 个月后需注意补铁。许多父母辅食添加不当致缺铁性贫血普遍，6 个月后应添加强化铁米粉等。文中介绍了鲜菠菜水、虾皮拌菠菜、香菇米粥等适合 6 个月以上宝宝的补铁辅食。
婴儿辅食如何添加，6个月后应及时补充含铁辅食
婴儿辅食添加的必要性
很多宝宝因为辅食添加不正确，从而导致缺铁性贫血非常普遍。6个月以后，婴儿从母体中带来的铁的储存量基本消耗殆尽，需要从膳食中补充铁。要给孩子及时添加强化铁的米粉，并陆续添加鱼泥、肉泥、肝泥等含有丰富血红素铁的动物性食品。许多父母给婴幼儿的辅食主要以米粥、蔬果泥等为主，而这些食物中铁的含量很少。缺铁性贫血不但会影响儿童生长发育，造成免疫力低下，还会影响智力的发育。
宝宝6个月后可以吃的补铁辅食
宝宝补铁辅食1：鲜菠菜水
原料：菠菜50克、香油适量。
做法：
1、将菠菜洗净后切成丝。
2、锅内加水烧沸，放入菠菜，煮3分钟。
3、将煮好的菠菜水倒入小碗内，淋入香油即可。
适合月龄：6个月以上的宝宝
宝宝补铁辅食2：虾皮拌菠菜
原料：菠菜30克，虾皮、香油各适量。
做法：
1、虾皮洗净用清水稍泡后，捞出切碎。
2、菠菜洗净在沸水中焯过，捞出切碎。
3、虾皮和菠菜放在一起拌匀，淋入香油即可。
适合月龄：7个月以上的宝宝
宝宝补铁辅食3：香菇米粥
材料：香菇5朵、大米粥、生抽适量。
做法：
1、香菇洗净，切碎。
2、锅内加油稍热后放入香菇快速翻炒。放一点生抽，炒至熟烂。
3、将大米粥倒入锅中，拌匀即可。
适合月龄：8个月以上的宝宝
6 个月后宝宝补铁至关重要，可通过鲜菠菜水、虾皮拌菠菜、香菇米粥等辅食补充。这些辅食富含铁，能避免缺铁性贫血影响宝宝生长发育、免疫力和智力。家长应注意辅食添加的时机和种类，为宝宝健康成长助力。
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